Nettisensatio Dr. Julie Smith ammentaa vuosien kokemuksestaan kliinisenä psykologina ja jakaa kaikki tarvittavat taidot selviytyäksesi elämän ylä- ja alamäistä.

Täynnä terapeutin työkalupakin salaisuuksia, tämä on välttämätön käsikirja mielenterveytesi optimointiin. Dr. Julien yksinkertaiset mutta asiantuntevat neuvot ja tehokkaat selviytymistekniikat auttavat sinua pysymään joustavana riippumatta siitä, mitä elämä heittää eteesi.

Lyhyinä, ytimekkäinä osioina kirjoitettuna voit siirtyä suoraan tarvitsemaasi osioon kohtaamasi haasteen mukaan – ja löytää heti sopivat työkalut avuksesi...

.

- Ahdistuksen hallinta
- Kritiikin käsittely
- Matalan mielialan torjunta
- Itseluottamuksen rakentaminen
- Motivaation löytäminen
- Itselleen anteeksiannon oppiminen

Tämä kirja käsittelee meitä kaikkia koskettavia arkipäivän ongelmia ja tarjoaa helppoja, käytännöllisiä ratkaisuja, jotka saattavat muuttaa elämäsi.