Min bok om balans i livet (Kirjani elämän tasapainosta) on henkilökohtainen terveyspäiväkirja, joka auttaa sinua kuuntelemaan itseäsi ja rakentamaan kestäviä tapoja keholle ja mielelle. Tässä kirjassa kohtaavat fyysinen terveys, henkinen palautuminen ja henkilökohtainen kehitys – keskittyen oman tasapainosi löytämiseen, ei kenenkään muun ihanteisiin.

Ohjaavien kysymysten, päiväkirjasivujen ja pohdintaharjoitusten avulla tulet tietoiseksi siitä, mikä antaa sinulle energiaa ja mitä tarvitset lisää arjessasi – jotta voit askel askeleelta luoda elämän, joka tuntuu aidosti kestävältä.
Kirjassa pääset:

kartoittamaan, mikä antaa ja vie energiaa – ja näkemään malleja ajan myötä
pohtimaan unta, palautumista ja liikettä – mikä vahvistaa sinua ja mikä kuluttaa
kartoittamaan stressiä ja kehon signaaleja ymmärtääksesi, mitä tarvitset lisää
työskentelemään rajojen, tarpeiden ja itsetunnon parissa konkreettisten kirjoitusharjoitusten avulla
kokoamaan oivalluksesi toistuvissa terveystarkastuksissa ja pohdintasivuilla
muotoilemaan oman suunnitelman tasapainolle ja hyvinvoinnille – jota voit säätää matkan varrella.

Sanna Sporrong on kirjailija, art director ja graafinen suunnittelija. Hän on suunnitellut satoja kirjoja eri genreissä. Hänen omia kirjojaan on myyty 300 000 kappaletta ja käännetty useille kielille. Kirjailijana Sanna yhdistää tietoa, pedagogiikkaa ja muotoilua luodakseen inspiroivia ja hyödyllisiä kirjoja. Häntä ajaa halu auttaa ihmisiä pohtimaan, kehittymään ja tekemään positiivisia muutoksia elämässään.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidostyyppi: Sidottu
Kirjailija: Sanna Sporrong
Kustantaja: Tukan Förlag
Kieli: Ruotsi
Laajuus: 178 sivua
Painos: 1
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789181168518
SKU: 927914