'Ei turhaa, vain faktoja. Ehdoton luku, jotta ymmärtäisimme kehoamme paremmin.' Chessie King

'Jokainen kysymys, joka sinulla on koskaan ollut kuukautisista, on vastattu tässä kirjassa... se on yksinkertaisesti loistava.' Dr Thivi Maruthappu

Työskentele syklisi kanssa parempien kuukautisten, lisääntyneen energian ja terveemmän itsesi puolesta.

Kamppailetko haastavien tai häiritsevien kuukautisten kanssa? Vaihtelevatko tunteesi ja energiatasosi kuukauden aikana? Tunnetko olevasi himojen armoilla, kun kuukautisesi ovat tulossa?

Et ole yksin. Kirjassa Not Just a Period menestyskirjailija Dr. Hazel Wallace ei ainoastaan kerro, miten voit saada paremmat kuukautiset, vaan myös miten kuukautiskiertosi vaikuttaa yleiseen terveyteesi ja hyvinvointiisi, immuunijärjestelmästä ja sydän- ja verisuoniongelmista suoliston toimintaan ja jopa aineenvaihduntasi nopeuteen. Tässä uraauurtavassa, erittäin käytännöllisessä kirjassa hän auttaa sinua ymmärtämään:

• Mikä on normaalia ja mikä ei, jotta voit havaita varoitusmerkit ja haastaa odotuksesi siitä, mitä sinun pitäisi (ja mitä ei pitäisi) 'sietää' (tiedoksi, kuukautisten ei pitäisi olla niin kivuliaita).
• Miten optimoida terveyttäsi ja suorituskykyäsi syklin aikana säätämällä ravitsemustasi, liikuntaa ja unta – aina ihonhoitoon asti.
• Miten navigoida kehonkuvan, libidon ja mielialan muutoksissa ja vaihteluissa kuukautiskierron aikana.
• Miten puhua kumppaneille, perheelle ja terveydenhuollon ammattilaisille puolustaaksesi parhaiten itseäsi ja tarpeitasi.

Not Just a Period on todella uraauurtava katsaus seitsemään naisten terveyden avainalueeseen: ravitsemukseen, liikuntaan, uneen, mielialaan, libidon, kehonkuvaan sekä ihoon ja hiuksiin, joita tarkastellaan ensimmäistä kertaa kuukautiskierron näkökulmasta.

On aika tuntea itsensä voimaantuneeksi – ei pidätellyksi – ainutlaatuisen kehosi toimintatavan vuoksi. Dr Hazelin neuvojen avulla voit vihdoin elää onnellisesti ja sopusoinnussa syklisi kanssa.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Hazel Wallace
Kustantaja: Pan Books Ltd
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 304 sivua
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781035049615
SKU: 702969