Lisää itseluottamustasi, tunne vähemmän ahdistusta ja saa enemmän irti elämästä ottamalla pieniä askelia mukavuusalueesi ulkopuolelle.

Teoksessa Pelon mahdollisuus olympiavoittaja Victoria Pendleton näyttää, kuinka paljon voit hyötyä muuttamalla suhtautumistasi pelkoon. Tämä selkeä ja käytännöllinen kirja esittelee, kuinka pienten, arkipäiväisten asioiden tekeminen, jotka pelottavat sinua, on avain itseluottamuksen rakentamiseen, ahdistuksen hallintaan ja selviytymiseen, kun elämä muuttuu kuoppaiseksi.

Teoria ajoi Victoriaa urheilullisen menestyksen huipulle, voittaen useita pyöräilymitaleja uransa aikana. Eläkkeelle jäätyään hän on ottanut vastaan valtavia haasteita, aina hyppyratsastajaksi oppimisesta, vaikka hän tuskin oli ratsastanut hevosella, Everestin valloitusyritykseen.

Mutta Victoria – yhdessä haastattelemiensa neurotieteilijöiden, tutkijoiden ja psykologien kanssa – on selkeä siitä, että hänen äärimmäisistä kokemuksistaan oppimansa läksyt voidaan helposti soveltaa jokapäiväiseen elämääsi.

Teoksessa Pelon mahdollisuus opit tarinoiden tärkeyden, joita kerromme itsellemme, ja niiden muuttamisen voimakkaan vaikutuksen. Lisäksi Victoria tutkii viittä yleistä suurta pelkoa ja purkaa, kuinka niiden näkemystavan muuttaminen voi muuttaa elämäsi:

• Epäonnistuminen – voidaan ymmärtää siltana parannukseen ja tapana ymmärtää sisäistä arvoasi, onnistuitpa tai et
• Muutos – ovi jännittäviin uusiin mahdollisuuksiin ja tilaisuus selvittää, mistä todella välität
• Tuntematon – epävarmuuteen nojautuminen voi tehdä sinusta luovemman, uteliaamman ja paremmin kykenevän navigoimaan elämän ylä- ja alamäissä
• Erilaisuus – todellisuudessa pelko erottua joukosta on usein halu yhdistyä ja kuulua; sen mukaan toimimisella on selkeitä ja miellyttäviä etuja
• Kuolema – ehkä äärimmäinen pelko ja lopullinen kutsu arvostaa kaikkea, mitä elämällä on tarjottavanaan, niin kauan kuin meillä on se

Täynnä esimerkkejä ja selkeitä johtopäätöksiä, Pelon mahdollisuus on elämää vahvistava työkalupakki pelon positiiviseen kanavointiin, sen käyttämiseen kaiken sen löytämiseen, mihin pystyt, ja sen ymmärtämiseen, mikä on sinulle tärkeintä.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Victoria Pendleton
Kustantaja: Pan Books Ltd
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 288 sivua
Mitat (lxkxs): 153x235x24 mm
Paino: 365 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781035069149
SKU: 737631