Pohjoismaat ovat tunnettuja siitä, että ne kuuluvat maailman onnellisimpiin maihin, ja tässä kauniisti kuvitetussa oppaassa Elisabeth Carlsson jakaa niiden elämäntavan avaimet auttaakseen sinua parantamaan terveyttäsi ja hyvinvointiasi. Ensimmäisessä luvussa opit hyvinvointikäytäntöjen, kuten saunojen, eduista ja löydät ihonhoitorituaaleja, joita voit kokeilla kotona. Seuraavaksi voit ottaa inspiraatiota pohjoismaisista ruoista keskittymällä yksinkertaisiin makuihin, sesongin mukaisiin tuotteisiin ja valmistamalla ateriasi itsehoitona. Mukana on myös luku luontoon uppoutumisesta kylmävesiterapian ja luonnonvesiuinnin kautta. Vuodenaikojen omaksuminen ja niihin sopeutuminen on yksi tapa, jolla pohjoismaalaiset selviytyvät pimeistä talvista, ja löydät menetelmiä, jotka auttavat sinua virittymään ympäristöösi vuodenaikojen juhlien kautta. Pienistä itsehoitorituaaleista tapoihin muuttaa ajattelutapaasi, tämä opas sisältää runsaasti inspiraatiota Pohjoismaista auttaakseen sinua yksinkertaistamaan ja nauttimaan arjesta.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Elisabeth Carlsson
Kustantaja: Ryland Peters & Small and CICO Books UK
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 144 sivua
Mitat (lxkxs): 178x260x20 mm
Paino: 540 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781800652668
SKU: 785184