\"Innostavassa ja hyvin kirjoitetussa Pulssihoidossa lääkäri Torkil Færø kertoo, kuinka voimme löytää tasapainon elämässä mittaamalla, miten stressitasomme ja palautumisemme vaikuttavat eri tekijöihin. Tekstit ovat henkilökohtaisia ja niissä on ystävällistä huomaavaisuutta, mikä tekee neuvoista pikemminkin kannustavaa ohjausta kuin tiukkoja sääntöjä.\" Lektori Helena Sjöblom BTJ-lehdessä nro 24 2024

Mitä jos olisi olemassa laite, joka voisi mitata stressitasoa ja näyttää, kuinka paljon juuri sinun kehosi kestää. Laite, joka olisi myös edullinen, kannettava ja helppo ymmärtää. Itse asiassa tämä ei ole tiedettä tai liian hyvää ollakseen totta. Työkalu on olemassa, ja Pulssihoidossa opit käyttämään sitä.

Syke kellon, sykerenkaan tai vain matkapuhelimen avulla voit mitata sykevaihteluasi, jota kutsutaan myös HRV:ksi (Heart Rate Variability). Mittausten ja tämän kirjan avulla opit:

· kuinka nukkua paremmin ja syvemmin

· milloin sinun on hidastettava vauhtia palauttaaksesi stressitasapainon

· kuinka paljon tahdonvoimaa sinulla on käytettävissä

· onko kehosi akku latautunut yön aikana

· kuinka myöhään illalla voit syödä ja kuinka voimakkaasti alkoholi vaikuttaa kuntoosi seuraavana päivänä

· kuinka paljon sinun tulisi harjoitella ja kuinka pitkän palautumisen tarvitset sen jälkeen

· kuinka voit kääntää biologista ikääsi taaksepäin ja ehkäistä vakavia sairauksia.

Pulssihoito kertoo, kuinka voimme hallita ikivanhaa autonomista hermostoamme modernin teknologian avulla. Valmistaudu hyvinvointisi, tahdonvoimasi sekä henkisen ja fyysisen terveytesi uudelleenkäynnistykseen. Tärkeämpää kirjaa saat etsiä pitkään.

Pulssihoito oli Norjan toiseksi myydyin tietokirja vuonna 2023 ja on ollut bestseller-listalla 66 viikkoa.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Torkil Færø
Kääntäjä: Johanna Holmberg
Kustantaja: Akademius Förlag
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 226 sivua
Mitat (lxkxs): 141x215x16 mm
Paino: 266 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789198926507
SKU: 807803