Soitatko puheluita juostessasi bussiin?

Luetko tekstiviestejä kävellessäsi?

Vai oletko viime aikoina ollut hyvin kärsimätön ja vihainen jonoissa ja liikenteessä?

Silloin on aika pysähtyä ja muuttaa stressaavaa elämääsi. Stressiin liittyvät vaivat ovat yleisin syy siihen, miksi emme jaksa arkeamme. Jokaisen yksilön vastuulla on löytää tasapaino kiihtymisen ja palautumisen välillä. Mutta miten se onnistuu vaatimusten, ajanpuutteen, hallinnan menetyksen ja mahdollisuutemme olla aktiivisia lähes ympäri vuorokauden keskellä? Tässä saat yksinkertaisia vinkkejä ja konkreettisia harjoituksia stressin hallintaan ja rauhallisemman arjen löytämiseen.

Sairaan stressaantunut on psykologi ja psykoterapeutti Anna Bennichin kirjoittama auttava pieni kirja, joka kuvaa yksinkertaisesti, mitä stressi on ja mitä sille voi tehdä. Nopeammin, helpommin ja paljon edullisemmin kuin terapia.

Anna Bennich on laillistettu psykologi, laillistettu psykoterapeutti ja kirjailija. Hän työskentelee omassa yrityksessään Tukholmassa, jossa hänellä on vastaanotto sekä yksityishenkilöille että pariskunnille. Häntä pyydetään säännöllisesti asiantuntijaksi psykologisissa kysymyksissä ja ihmissuhteissa TV4 Nyhetsmorgoniin ja Dagens Nyheteriin. Hän on kirjoittanut kirjat Vägen genom skilsmässan, Att vinna över ensamheten, Sommarstugan ja Att försvinna sig. Hänet on ehdolla Stora Psykologpriset -palkinnon ja Vuoden Puhuja -palkinnon saajaksi kyvystään välittää psykologista tietoa arkipäiväisellä ja usein humoristisella tavalla. Vuonna 2020 hän oli kesäpuhuja Sveriges Radiossa.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Anna Bennich
Kustantaja: Bazar Förlag
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 149 sivua
Mitat (lxkxs): 132x194x14 mm
Paino: 200 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789180066723
SKU: 848862