Tiesitkö, että hetki saunassa treenin jälkeen voi parantaa sekä nopeuttasi että lihasvoimaasi? Tai että voit vahvistaa immuunijärjestelmääsi, kokea kivunlievitystä ja hallita paremmin verensokeria. Puhumattakaan rentoutumisesta, sosiaalisesta kanssakäymisestä ja mahdollisuudesta mielenkiintoisiin keskusteluihin muuten niin stressaantuneessa maailmassamme.

Ihminen on saunonut tuhansia vuosia – aikoinaan saunaa kutsuttiin köyhän apteekiksi. Nykyään tieteellinen tutkimuskin voi osoittaa saunomisen terveyshyödyt. Kirjassa lääkäri ja intohimoinen saunoja Hans Hägglund selittää ymmärrettävästi saunomisen positiivisia vaikutuksia ihmiseen. Hän osoittaa muun muassa, kuinka riskiä joihinkin yleisimpiin kansansairauksiimme: sydän- ja verisuonitauteihin, korkeaan verenpaineeseen, keuhkosairauksiin, aivohalvaukseen ja dementiaan, voidaan ehkäistä hyvällä saunomistavalla.

Hans Hägglund on lääkäri ja professori Uppsalan yliopistossa, pitkäaikainen saunafanaatikko ja Ruotsin Saunaseuran saunalääkäri. Hän on ahkerasti kysytty luennoitsija sekä Ruotsissa että ulkomailla saunomisen lääketieteellisistä terveysvaikutuksista.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Hans Hägglund
Kustantaja: Ekerlids
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 252 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 140x218x21 mm
Paino: 462 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789188849403
SKU: 727551