Luomuspelttihiutaleet valmistetaan murskatuista speltinjyvistä. Spelttihiutaleet ovat erinomainen vaihtoehto päivittäiselle aamiaiselle. Ne maistuvat parhaimmalta jogurtin, murojuoman ja hedelmien kanssa.

Ne ovat erinomainen lisä mysliin, granolaan ja terveyspatukoihin. Niillä voi leipoa keksejä, kakkuja, erilaisia ​​macaroneja, mazurek-pohjia ja muruja. Niitä lisätään usein leipään. Kaurahiutaleita käytetään myös ainesosana vegaanisissa pihveissä ja leivissä.

Valmistus:

Keitä hiutaleita suhteessa 1:2 (1 annos hiutaleita ja 2 annosta vettä tai maitoa) miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia, sekoittaen silloin tällöin.

Ominaisuudet:

• Niille on ominaista korkea ravintokuitupitoisuus.
• Ne sisältävät perusravintoaineita: hiilihydraatteja, proteiineja, rasvoja, vitamiineja, kuituja ja mineraalisuoloja.
• Ne ovat runsas magnesiumin lähde, joka rauhoittaa hermoja ja vahvistaa lihaksia.

Täysjyväkaurahiutaleet ovat luonnollinen lähde:

• Magnesium - auttaa vähentämään väsymyksen ja uupumuksen tunnetta.
• Sinkki - auttaa ylläpitämään terveyttä hiukset, iho ja kynnet.
• Rauta – auttaa punasolujen ja hemoglobiinin asianmukaisessa tuotannossa.