Ole stressittömämpi ja voi paremmin hyvinvoinnin ollessa elämäntapa. Kirjan avulla saat yksinkertaisia terveysvinkkejä, jotka voit lisätä arjen rutiineihisi. Lefterow-menetelmässä on kyse oman terveyden vastuun ottamisesta itsehoitona ja samalla olemisesta oma paras ystäväsi. Kirjan lisäksi saat pääsyn bonusmateriaaliin Wellness by Lefterow -elämäntapasovelluksessa.

Hyvinvointi elämäntapana

- Haluatko olla stressittömämpi arjen stressin keskellä?

- Haluatko nukkua paremmin ja herätä virkeämpänä?

- Haluatko huolehtia terveydestäsi ilman terveysstressiä?

- Haluatko olla terve ilman sormen heristelyä?

- Haluatko löytää elämäntavan, joka toimii arjessasi?

Silloin hyvinvointi on elämäntapa sinulle!

Yli 35 vuoden ajan Annette Lefterow on kehittänyt konseptin, jossa hyvinvointi on elämäntapa, ja luonut hyvinvointirituaaleja, jotka toimivat elämän keskellä. Lefterow-menetelmä perustuu 8 tiehen terveyteen ja hyvinvointiin joogan, pilateksen, meditaation, arkiaktiivisuuden, hyvinvointikeittiön, terveystiedon, hyvinvointirituaalien ja meditatiivisen kirjoittamisen kautta. Kuten Annette itse kuvailee sitä: Yksinkertaisesti terve järki.

Tämä kirja on osa uutta panostusta, jossa on useita nimikkeitä Lefterow-menetelmää käsittelevässä kirjasarjassa, elämäntapakonseptissa, joka auttaa sinua olemaan stressitön ja voimaan paremmin hyvinvoinnin ollessa elämäntapa. Keskittyen yksinkertaisiin ja käytännöllisiin työkaluihin fyysiseen, henkiseen ja sosiaaliseen terveyteen, jokainen sarjan kirja antaa sinulle konkreettisia askelia tasapainon luomiseen sekä kehoon että mieleen. Tutustu, kuinka pienet, päivittäiset muutokset voivat johtaa rauhallisempaan ja harmonisempaan elämään, sekä fyysisesti että henkisesti.

Annette Lefterow on tunnustettu hyvinvointiasiantuntija, jolla on yli 35 vuoden kokemus terveyden ja elämäntavan alalta. Hän on julkaissut useita hyvinvointikirjoja ja kehittänyt suosittuja ja vakiintuneita hyvinvointikonsepteja. Arvostettuna inspiraattorina, pedagogina, luennoitsijana ja kirjailijana hän on auttanut tuhansia ihmisiä löytämään tasapainon ja hyvinvoinnin Lefterow-menetelmän avulla, jota hän on kehittänyt vuodesta 1997 lähtien.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Annette Lefterow
Kustantaja: Stevali
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 107 sivua
Mitat (lxkxs): 175x248x14 mm
Paino: 422 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789189847279
SKU: 859589