Sadan vuoden aikana elinikä on kaksinkertaistunut – mutta onko mahdollista elää sekä pitkä että terve elämä?

Aleksander Perski on viime vuosina keskittänyt tutkimuksensa suojatekijöihin, jotka vaikuttavat meihin biologisesti, psykologisesti ja sosiologisesti. Uudessa kirjassaan Terveeksi 100-vuotiaaksi hän jakaa konkreettisia ajatuksia siitä, miten voimme ylläpitää terveyttä. Hän antaa esimerkkejä ihmisistä, joita hän on tavannut sekä työssään Stressivastaanotolla että yksityishenkilönä ja ystävänä. Positiivista on, että monet vaikeista olosuhteista huolimatta elävät hyvää ja tyytyväistä elämää pitkälle vanhuuteen.

Usein toistetun terveysviestin – järkevä ruoka, päivittäinen liikunta, ei nikotiinia, kohtuullisesti alkoholia – lisäksi hän osoittaa tässä useita muita riskitekijöitä sekä suojatekijöitä.

Kehon kyvyn hyödyntäminen palautumiseen on yksi kirjan tärkeimmistä viesteistä. Avainkäsite on regeneraatio, kehomme kyky uusiutua solutasolla, eli kehon itsensä parantava kyky. Toivottavasti kirjassa esitetyt tieteelliset argumentit ovat riittävän selkeitä motivoimaan lukijaa elämään viisaampaa elämää.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Aleksander Perski
Kuvittaja: John Persson
Kustantaja: Natur & Kultur Akademisk
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 135 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 142x218x17 mm
Paino: 340 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789127146396
SKU: 736874