Hyvän olon kirja. Havaijilla on sanonta, joka kuuluu ajattele sydämellä ja tunne ajatuksella, mikä tarkoittaa tasapainon luomista ajatusten ja tunteiden välille. Tarvitsemme molempia yhtä paljon. Mentaalinen harjoittelu on suurelta osin sitä, että lakkaa ajattelemasta ja ylianalysoimasta. Tai lakkaa luomasta ajatuksia ja perusteluja, jotka tukevat egoamme ja joita epävarmuutemme vaatii. Harvemmin olemme niin haavoittuvaisia kuin silloin, kun fyysiset koettelemukset tapahtuvat. Tässä on kirja, joka auttaa sinua pois tuhoisista käyttäytymismalleista ja antaa sinulle tasapainoisen elämän. Meidän on ymmärrettävä ero kehon hoitamisen ja sen hyödyntämisen välillä pakokeinona todellisuudesta ja tunteistamme. Harjoittelu ja syömämme ruoka ovat tärkeitä, mutta joskus tämä saa suhteettoman paljon huomiota. Toki ulkoiset tekijät, kuten nykypäivän vääristyneet kauneusihanteet, voivat laukaista epäterveellisiä käyttäytymismalleja, mutta meidän on puututtava syvempiin tekijöihin, jotka ovat luoneet epävakaan ihmisen, jolla on alhainen itsetunto. Kirjaa voidaan edullisesti käyttää täydentävänä hoitona alkoholi- ja huumeriippuvuuden hoidossa, mutta myös jokaiselle, joka tarvitsee löytää itsensä ja paikkansa elämässä.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Susanna Nordlund
Kustantaja: Bokförlaget K&R
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 67 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 155x218x10 mm
Paino: 240 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789185903580
SKU: 694430