Miten elää pysyäkseen mahdollisimman terveenä? Se, että voimme vaikuttaa terveyteemme elämäntavoillamme, ei ole uutta, mutta parhaasta tavasta on erilaisia näkemyksiä. Lääkäri ja epidemiologi Anders Wallensten vie meidät takaisin alkuperäämme vastauksen etsinnässä.

Kehomme ei eroa sadantuhannen vuoden takaisesta metsästäjä-keräilijästä, mutta elämämme on täysin erilaista. Miten se vaikuttaa meihin, että meillä on keho, joka on luotu erilaisiin rasituksiin kuin nykyään, ja miten voimme hyödyntää tietoa menneisyydestämme?

Tässä terveysarvoitus selvitetään sekä evolutiivisesta, tieteellisestä että kokemuksellisesta näkökulmasta. Kyse on siitä, miten kehomme toimii, sekä ruoasta, liikunnasta, unesta, ihmissuhteista ja ympäristöstä. Saat tietoa ja työkaluja, joiden avulla voit tehdä perusteltuja terveyspäätöksiä, jotka sopivat juuri sinun elämääsi.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Pokkari
Kirjoittaja: Anders Wallensten
Kustantaja: Bonnier Fakta
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 255 sivua
Mitat (lxkxs): 133x205x18 mm
Paino: 233 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789178873685
SKU: 804236