'Selkeä, perusteellisesti tutkittu ja hyvin kirjoitettu. Lue se ennen kuin ostat toisen itseapukirjan' - Barry Schwartz, kirjailija The Paradox of Choice

'Tehokas työkalupakki, jota voit käyttää mihin tahansa elämän haasteisiin' - Annie Duke, kirjailija Quit

'Tämä on kaikkien itseapukirjojen äiti! Spencer ja Jeremy ovat omaksuneet kirjaston verran neuvoja ja antaneet meille näyttöön perustuvat, jotka todella toimivat' - AJ Jacobs, kirjailija The Year of Living Biblically

'Ajattelevin ja kattavin itseapukirja, jonka olen koskaan lukenut - kirjoitettu empatialla ja selkeydellä' - Seth Stephens-Davidowitz, kirjailija Everybody Lies

------

Itseapu-maailma on täynnä neuvoja, mutta sinun ei tarvitse hukkua niihin...

Asiantuntijat Spencer Greenberg ja Jeremy Stevenson ovat tehneet työn puolestasi.
Analysoituaan yli 100 itseapukirjaa ja 23 erilaista terapiaa he löysivät
piilotetun totuuden: kaikki tehokkaat itseaputekniikat tiivistyvät vain 12 korkean tason lähestymistapaan.
Nyt he ovat tiivistäneet nämä todistetut menetelmät yhdeksi, toimivaksi oppaaksi: The 12 Levers.

Ilman trendejä, villityksiä ja hämmentävää ammattikieltä, The 12 Levers antaa sinulle juuri ne työkalut, joita tarvitset navigoidaksesi elämän haasteissa. Opit kuinka:

• Löydät suuntasi selventämällä sisäisiä arvojasi
• Voitat pelon maailman tieteellisesti validoiduimmalla ahdistuksen lähestymistavalla
• Korjaat unesi käyttämällä tehokkaimpia tekniikoita huippu-uniterapisteilta
• Maksimoit vapaa-aikasi tyydyttävillä 'iloinen-että-teit-sen' -aktiviteeteilla
• Saat enemmän aikaan ymmärtämällä 'Tuottavuusyhtälön'
• Murrat itsetietoisuuden kierteen käyttämällä 'Huomionharjoittelutekniikkaa'

Intuitiivinen ja helppo toteuttaa, The 12 Levers ei ole vain yksi itseapu-teoria - se on täydellinen psykologinen työkalupakkisi parempaan elämään.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Pokkari
Kirjailija: Spencer Greenberg
Kustantaja: Penguin Books Ltd.
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 368 sivua
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9780241746707
SKU: 926250