'Mikä upea kirja. Ultraproductive on tieteellisesti perusteltu, toiminnallinen ja aidosti mullistava' Ali Abdaal, bestseller-kirjailija, teoksesta Feel Good Productivity

Kuinka monta ilmoitusta saat päivässä? Kuinka monta uutisartikkelia näet? Kuinka suuri osa elämästäsi katoaa selaamiseen, pyyhkäisemiseen ja loputtomiin päivityksiin?

Työelämämme on muuttunut rajattomaksi sotkuksi sähköpostin vuoksi. Sosiaalisen median takia henkilökohtainen elämämme ei koskaan tunne rauhaa. Yritämme kaikki pysyä mukana palamatta loppuun, ja tuotteliaisuus ei enää riitä; nyt meidän on oltava 'ultra'. Mutta entä jos salaisuus yhä hektisemmässä maailmassa selviytymiseen ei olekaan tehdä enemmän, vaan tehdä kolme asiaa eri tavalla?

Teoksessa Ultraproductive Eric Partaker ja tohtori Christian Poensgen paljastavat 90 minuutin menetelmän mullistavan voiman – yksinkertaisen, tieteellisesti perustellun lähestymistavan, joka käsittelee kolmea tärkeintä aluetta tuotteliaisuutemme ja hyvinvointimme kannalta.

Terävämpi keskittyminen: 90 minuuttia syvää, keskeytymätöntä työtä joka päivä.
Syvempi uni: 90 minuuttia syvää unta joka yö.
Älykkäämpi stressi: Nollaa stressisyklit 90 minuutin välein.

Perustuen huippututkimukseen ja täynnä toiminnallisia strategioita – sosiaalisen median suhteen uudelleenarvioinnista 'ultrafocus'-istuntojen ajoittamiseen – Ultraproductive on olennainen opas saavuttamaan enemmän palamatta loppuun. Sen yksinkertainen kehys auttaa sinua saamaan takaisin hallinnan ajastasi ja huomiostasi, palauttamaan energiasi ja rakentamaan joustavuutta menestyäksesi ylistimuloidussa maailmassa.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Eric Partaker
Kustantaja: Bloomsbury Publishing Ltd.
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 320 sivua
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781526689009
SKU: 922672