Menestyminen nykypäivän ylistimuloidussa maailmassa ei ole koskaan ollut vaikeampaa. Kohtelemme itseämme kuin koneita – jatkuvasti \"päällä\", moniajoa suorittaen emmekä koskaan todella irrottaudu. Mutta tämä hellittämätön kiire kostautuu: nykyinen käsityksemme tuottavuudesta tekee meistä itse asiassa vähemmän tehokkaita ja uupuneempia. Mutta entä jos salaisuus tuottavuutesi jopa 10-kertaiseen moninkertaistamiseen ei piilekään tekemällä enemmän, vaan yksinkertaisesti tekemällä kolme asiaa eri tavalla? Ultraproductive-kirjassa kirjailijat Eric Partaker ja tohtori Christian Poensgen paljastavat 90 minuutin menetelmän mullistavan voiman – yksinkertaisen, tieteellisesti perustellun lähestymistavan, joka käsittelee kolmea tuottavuuden ja hyvinvoinnin avainaluetta: - Keskittyminen: Omista vain 90 minuuttia päivässä syvään, keskeytymättömään työhön ja katso tuottavuutesi kaksinkertaistuvan – tekemättä enempää töitä. - Uni: Priorisoi 90 minuuttia syvää ja REM-unta joka yö tehostaaksesi aivojasi ja lisätäksesi tuotantoa jopa 2,5 kertaa – nukkumatta pidempään. - Stressi: Katkaise stressisyklit 90 minuutin välein ylläpitääksesi energiaa ja kaksinkertaistaaksesi tehokkuutesi kestävästi – ilman uupumusta. Huippututkimukseen ja heidän yhdistettyyn neurotieteen, psykologian ja liiketoiminnan asiantuntemukseensa perustuen Partaker ja tohtori Poensgen esittävät helposti ymmärrettävän viitekehyksen ultraproduktiiviseksi tulemiseen – ei vain selviytymiseen, vaan todelliseen menestymiseen työssä ja kotona. Täynnä toimivia strategioita, samastuttavia esimerkkejä ja tuoreita oivalluksia, Ultraproductive on olennainen opas kaikille, jotka etsivät keskittymistä ja tyydytystä yhä hektisemmässä maailmassa.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjoittaja: Eric Partaker, Christian Poensgen
Kustantaja: Penguin USA
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 320 sivua
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9798217434947
SKU: 926513