Monet ruotsalaiset nukkuvat huonosti öisin. Se on niin yleistä, että tutkijat puhuvat kansanterveysongelmasta. Kun kärsimme unenpuutteesta, menetämme tärkeimmän osan palautumisestamme, millä voi olla vakavia seurauksia, erityisesti työelämässä.

Mutta ongelmiin on ratkaisuja. Tekemällä pieniä muutoksia arjessa voit sekä nukkua paremmin että jaksaa suoriutua työssä. Unipuzzle perustuu laajaan uneen, stressiin ja työhön liittyvään tutkimukseen. Täältä saat tietoa kehon toiminnasta ja konkreettisia työkaluja univaikeuksien ratkaisemiseen ja energian saamiseen muun elämän palapelin kokoamiseen.

Helena Schiller on kansanterveystieteen tohtori, jolla on psykologian tausta. Hän on useiden vuosien ajan tutkinut unen, stressin, terveyden ja työn välisiä yhteyksiä Tukholman stressintutkimuslaitoksessa. Hän luennoi usein siitä, miten arjesta voi selviytyä ja unta parantaa.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Helena Schiller
Kuvittaja: David Drew
Kustantaja: Pagina
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 125 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 140x210x13 mm
Paino: 300 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789163616877
SKU: 701290