Etkö enää tunnista itseäsi? Koetko sekä fyysisiä että emotionaalisia muutoksia, vaikka syöt, treenaat ja elät kuten tavallisesti? Monet naiset kokevat tämän vaihdevuosien aikana – siirtymävaiheen, joka voi kestää useita vuosikymmeniä ja joka tuntuu usein hämmentävältä ja ylivoimaiselta. Mutta toivoa on. Kiinnostus vaihdevuosiin kasvaa, ja tutkimus ottaa suuria harppauksia eteenpäin, mutta konkreettisia työkaluja ja käytännön ratkaisuja puuttuu edelleen.

Tässä ratkaisukeskeisessä kirjassa vaihdevuosi-ikäisille naisille terveysvalmentaja ja lisensoitu personal trainer Olga Rönnberg jakaa parhaat neuvonsa ruoasta, harjoittelusta ja elämäntavasta, jotta uusi elämänvaiheesi olisi sekä hallittavissa että voimaannuttava – jotta voit voida paremmin ja tuntea itsesi vahvemmaksi kuin koskaan.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Olga Rönnberg
Valokuvaaja: Lina Eidenberg Adamo
Kustantaja: Bonnier Fakta
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 208 sivua
Mitat (lxkxs): 197x248x26 mm
Paino: 823 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789178877119
SKU: 848848