Sydämentykytys, puristava tunne rinnassa, huimaus, hengenahdistuksen tunne ja hallinnan menettämisen pelko ovat yleisiä paniikkihäiriön oireita. Monet alkavat myös välttää paikkoja, tilanteita tai aktiviteetteja pelätessään paniikkikohtauksia. Tutkimukset osoittavat, että tämän kirjan hoito-ohjelma tarjoaa tehokasta apua tilasta selviytymiseen.

Sinua ohjataan askel askeleelta hallitsemaan pelottavia kehollisia oireita ja tekemään mitä haluat ilman, että pelot estävät sinua. Saat paremman käsityksen siitä, miten keholliset oireet, ajatukset ja käyttäytyminen liittyvät ahdistukseen – ja miten voit murtaa paniikin noidankehän. Esimerkit ja harjoitukset auttavat sinua matkan varrella.

Kirjaa tulee käyttää yhteistyössä terapeutin kanssa. Hoito on kehitetty kahden maailman johtavan ahdistustutkijan toimesta ja perustuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: David H. Barlow, Michelle G. Craske
Kääntäjä: Erik MacQueen
Kustantaja: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 264 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 163x235x18 mm
Paino: 525 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789127464384
SKU: 854390