Aivovoimaa-kirjan juhlapainos uudella esipuheella!

Haluatko olla stressinsietokykyisempi, voida paremmin, parantaa muistiasi ja tulla luovemmaksi ja älykkäämmäksi? Silloin sinun on liikuttava! Säännöllinen liikunta on nimittäin osoittautunut parhaaksi aivojumppaksi, paremmaksi kuin sudoku, ristisanatehtävät ja kaikki mahdolliset ravintolisät yhteensä.
Nykyään tiedetään, että aivot ovat valtavan muuttuvaiset. Uusia aivosoluja muodostuu jatkuvasti ja uusia yhteyksiä syntyy ja katoaa. Kaikki, mitä teet, jopa jokainen ajatus, muuttaa aivojasi hieman. Ja niin tekee myös liikunta ja harjoittelu. Kun liikut, et vain virkisty ja voi paremmin, vaan se vaikuttaa myös keskittymiseen, muistiin, mielialaan, uneen, luovuuteen ja stressinsietokykyyn – jopa persoonallisuuteesi ja älykkyyteesi. Ajattelet yksinkertaisesti nopeammin ja voit laittaa päälle ylimääräisen \"henkisen vaihteen\", esimerkiksi keskittyäksesi, kun ympärilläsi on hälinää. Ja kaikki, jotka liikkuvat, saavat nämä edut, lapset, aikuiset ja vanhukset.

Aivovoimaa-kirjassa Anders Hansen, psykiatrian ylilääkäri ja muun muassa Hjärnans akilleshälar ja Depphjärnan -kirjojen kirjoittaja, näyttää, mitkä mekanismit aivoissasi muuttavat kävelylenkin tai juoksulenkin ei vähemmäksi kuin henkiseksi \"päivitykseksi\". Opit, mistä tämä johtuu, ja saat konkreettisia vinkkejä siitä, miten sinun tulisi liikkua saavuttaaksesi kaikki positiiviset vaikutukset, jotka tutkimus on osoittanut.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Pokkari
Kirjoittaja: Anders Hansen
Kustantaja: Bonnier Fakta
Kieli: Ruotsi
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789178878963
SKU: 928775