Eksistentiaalinen terveys käsittelee sitä, miten pohdinta ja keskustelu elämän kysymyksistä voivat vahvistaa hyvinvointia ja vastustuskykyä sekä lisätä elämänlaatua ja vähentää stressiä arjessa.

Kirjan teemoja ovat merkitys, yhteys, ihmetys, toivo, eheys, luottamus, sisäinen voima ja sisäinen rauha. Nämä ovat ne kahdeksan eksistentiaalisen terveyden ulottuvuutta, jotka Maailman terveysjärjestö WHO ja Ruotsin kansanterveysvirasto kuvaavat.

Kirja tarjoaa faktoja ja tietoa ja sisältää myös runsaasti pohdintakysymyksiä ja kokemuksellisia harjoituksia, jotka on otettu mindfulness-perinteestä ja itsemyötätuntoharjoituksista.

Opit tuntemaan filosofeja, psykologeja, historiallisia henkilöitä, tutkijoita ja fiktiivisiä hahmoja, jotka näyttävät erilaisia polkuja eksistentiaaliseen terveyteen. Sinä itse löydät vastaukset.

Kirja on suunnattu sekä suurelle yleisölle että ammattilaisille, jotka työskentelevät hoito- ja keskustelutehtävissä.

Voit lukea sitä itsenäisesti ja pohtia monien kysymysten avulla, tai yhdessä muiden kanssa lukupiirissä tai keskusteluryhmässä.

Se sopii erinomaisesti myös kurssikirjallisuudeksi hoito-, hoiva- ja keskustelutukikoulutuksiin. Kahdeksan eksistentiaalisen terveyden ulottuvuutta:

1. Yhteys

2. Merkitys

3. Ihmetys

4. Sisäinen voima

5. Sisäinen rauha

6. Eheys

7. Luottamus

8. Toivo

Åsa Palmkron Ragnar on lääkäri ja psykiatri, Katarina Lundblad on laillistettu psykoterapeutti.

He ovat yhdessä kirjoittaneet useita mindfulness-aiheisia kirjoja:

Vapaa stressistä mindfulnessin avulla

Mindful Eating

Mies hevosten kanssa

Åsa Palmkron Ragnar on kirjoittanut myös mielenterveyteen liittyviä kirjoja:

KBT - Parempiin ajatuksiin

SMART ADDERA - Kaikki ADHD:sta

Terveyden siivet - Ymmärrä ja vapaudu huolesta, ahdistuksesta ja masennuksesta

Coaching KBT-teemalla (Lena Brandt Perssonin kanssa)

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjoittajat: Åsa Palmkron Ragnar, Katarina Lundblad
Kustantaja: Argos/Palmkrons Förlag
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 233 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 135x211x15 mm
Paino: 320 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789188785275
SKU: 927192