Fyysinen voima määritellään kehon kyvyksi käsitellä fyysistä kuormitusta tasapainoisesti ja hallitusti. Raskaat painot vaativat vahvoja lihaksia. Mitä raskaampaa kuormitusta pystymme käsittelemään, sitä vahvempia olemme. Samalla tavalla voimme määritellä henkisen voiman. Henkinen voima voidaan kuvata ihmismielen kyvyksi käsitellä henkistä kuormitusta tasapainoisesti ja hallitusti. Vaikeat tilanteet ja elämänjaksot vaativat vahvaa mieltä. Mitä paremmin pystymme käsittelemään pelkojamme, epäilyksiämme, vastoinkäymisiämme ja ongelmiamme tasapainoisesti ja hallitusti, sitä vahvempia olemme henkisesti. Tämä kirjoitus on pedagoginen ja yksinkertainen opas sinulle, joka olet kiinnostunut aloittamaan henkisen harjoittelun ja kehittämään henkistä voimaasi.

Igor Ardoris on kasvatustieteen kandidaatti, urheilupsykologinen neuvonantaja, lisensoitu mentaalivalmentaja ja diplomoitu mindfulness-ohjaaja. Hän on myös Budo Mental Träningin perustaja ja hänellä on viides dan Shotokan karatessa. Viimeisten viidentoista vuoden aikana Igor on kouluttanut muun muassa huippu-urheilijoita, opettajia, pelastushenkilöstöä, panttivankineuvottelijoita ja yritysjohtajia toimimaan rauhallisesti ja tasapainoisesti paineisissa tilanteissa.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Igor Ardoris
Kustantaja: Ekerlids
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 59 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 120x175x7 mm
Paino: 72 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789189323476
SKU: 763430