Stig Wiklundin, yhden Ruotsin johtavista mentaalivalmentajista, inspiraation ja valmennuksen avulla saat käyttöösi mentaaliharjoittelun perusteet sekä yksinkertaisia harjoituksia, joiden avulla voit siirtyä ajattelusta tekemiseen!

Pääset myös lukemaan inspiroivia tarinoita mentaaliharjoittelusta menestyneiltä henkilöiltä, kuten Marcus Ericsson, Frida Karlsson, Peter Haber, Johan Laurell, Helena Ekholm, Anna Olsson, William Poromaa, Karin Hallberg ja Johan Olsson.

Sisältö perustuu Stig Wiklundin 30 vuoden kokemukseen mentaalivalmentajana huippu-urheilijoille, jotka ovat yhdessä saavuttaneet 285 olympia-, MM- ja SM-mitalia, joista 60 kultaa. Kirjassa esiintyvät urheilutähdet ovat yhteensä saavuttaneet 44 olympia- ja MM-mitalia, joista 12 kultaa.

Mentaaliharjoittelu on avain, jonka avulla voin olla paras itseni ja elää haluamaani elämää. Se auttaa minua kehittämään itseäni ja hiihtoani päivittäin sekä näkemään mahdollisuuksia esteiden ja ongelmien sijaan.

Frida Karlsson, maastohiihtäjä, Ruotsin hiihtomaajoukkue

Mentaaliharjoittelun parissa työskentely on merkki siitä, että haluat kehittyä ja tulla paremmaksi versioksi itsestäsi.

Peter Haber, näyttelijä

Yksi mentaaliharjoittelun alue, jonka parissa olen työskennellyt paljon, on epämukavuuden kanssa sinuiksi tuleminen. Mentaaliharjoittelu on auttanut minua siinä.

Johan Laurell, maajohtaja, IKEA Ranska

Minulle on itsestään selvää, että samalla tavalla kuin käyn kuntosalilla parantaakseni fyysistä kuntoani, työskentelen mentaaliharjoittelun parissa, koska haluan kehittyä ja tulla entistä paremmaksi kaikessa, mitä teen. Ne, jotka työskentelevät vahvistaakseen itseään henkisesti, ovat ihmisiä, jotka haluavat kehittyä, voida hyvin ja suoriutua paremmin.

Marcus Ericsson, maailmantähti autourheilussa

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Stig Wiklund, Olivia Åsberg
Kustantaja: Ekerlids
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 168 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 141x217x15 mm
Paino: 398 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789189323988
SKU: 782032