Suosikki uudessa muodossa!

Käsikirja vaikeisiin päiviin ja onnellisempaan elämään

Henrik Wiman, laillistettu psykologi, omaa supervoiman, ja se on selittää yksinkertaisilla kuvilla ja selkeillä viesteillä, miksi teemme niin kuin teemme ja voimme niin kuin voimme. Hänen missionsa on yksinkertainen: paremmin vointi ei saa olla monimutkaista.

Lukija saa kaikki tarvittavat opit sisäisen hyvinvointinsa hallintaan, stressistä, tunteiden myllerryksestä, tuhoisista ajatuksista ja elämänkriiseistä. Kirja auttaa lukijaa havaitsemaan negatiiviset henkiset spiraalit nopeammin ja siten vähentämään merkittävästi riskiä joutua pitkäaikaiseen negatiiviseen alakuloon, joka puolestaan voi johtaa masennukseen ja sairauslomaan, jos sitä ei pysäytetä ajoissa.

Positiivinen viesti on, että voimme itse asiassa oppia käsittelemään useimmat vaivat itse tai jonkun läheisen avustuksella. Monet tunne-elämän solmut voidaan ratkaista yksinkertaisilla mutta tehokkailla muutoksilla käyttäytymisessämme ja rutiineissamme.

\"Et tule olemaan onnellinen koko ajan, mutta tulet hyödyntämään onnelliset hetket, kun ne tulevat. Elämästäsi ei tule ruusuilla tanssimista, mutta siitä tulee hieman helpompaa ja hauskempaa elää. Elämä on edelleen elämää. Se menee ylös ja alas, se on välillä rankkaa, emmekä voi välttää sitä. Mutta tämän kirjan avulla elämä on enemmän omilla ehdoillasi, ei sattuman varassa\", kirjoittaa Henrik esipuheessa.

Henrik Wiman on laillistettu psykologi ja asuu Uppsalassa. Arkipäivisin hän on luennoitsija, konsultti ja ylläpitää Instagram-tiliä @psykologenhenrik, joka on Ruotsin suurin psykologian alalla. Hänen toimintansa tavoitteena on parantaa yhteiskunnan henkistä hyvinvointia.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Henrik Wiman
Kustantaja: The Book Affair
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 277 sivua
Mitat (lxkxs): 135x210x20 mm
Paino: 298 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789189740990
SKU: 807689