Tietoa kirjasta Suorita ja voi hyvin
Miten voi suoriutua korkealla tasolla pitkään ja samalla voida hyvin?

Käyttäytymistieteilijä ja stressitutkija Giorgio Grossi tutkii lajimme valtavan suorituskeskeisyyden taustalla olevia voimia. Kirjassa Suorita ja voi hyvin hän esittelee ACT- ja KBT-menetelmistä työkaluja, jotka auttavat meitä hallitsemaan tätä pyrkimystä ilman uupumista.

Ymmärtämällä aivojen evoluutiota, toimintaa ja psykologisia mekanismeja, jotka vaikuttavat suorituskykyyn ja hyvinvointiin, on mahdollista suoriutua kestävällä tavalla – on mahdollista työskennellä tai opiskella tehokkaasti kuluttamatta kaikkea olemassa olevaa energiaa.

Muutamia lukuotsikoita:
- Ihminen – korkeasti suoriutuva eläin
- Miksi suoritamme?
- Kivikauden aivot digitalisoidussa maailmassa
- Terveen suorituskyvyn takana oleva mentaliteetti
- Varo perfektionismia!
- Tehtävien priorisointi
- Älä lykkää tärkeää!
- Moniajo vai yksi asia kerrallaan?
- Toimi läsnäolevasti
- Raidalliset päivät: vaihtelu aktiivisuuden ja palautumisen välillä
- Puhdista mielesi matkatavarat

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Giorgio Grossi
Kustantaja: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 259 sivua
Painos: 1
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789127472488
SKU: 726419