Kauniisti kuvitettu tutkimus kylmän veden perinteistä Skandinaviassa ja ympäri maailmaa, sekä perusteellinen selvitys siitä, miksi talviuinti antaa niin suuren piristyksen keholle ja sielulle.

Olipa kyseessä järvi, uimala, joki tai meri, tiedämme ulkona ja luonnossa uimisen hyödyt – ympäristöystävällinen ja helposti saatavilla oleva, se voi vaikuttaa onnellisuuteemme, energiaamme ja sisäiseen rauhaamme, ja antaa meille sen talvisen hehkun.

Tanskalainen tiedenainen tohtori Susanna Soberg johdattaa meidät askel askeleelta jäiseen veteen ja selittää \"kylmäshokkivasteen\", massiivisen endorfiiniryöpyn, kun kehomme reagoi ja sopeutuu erittäin kylmiin lämpötiloihin talvikauden aikana. Verenkiertomme, sydämemme, keuhkomme ja ihomme eivät ainoastaan reagoi positiivisesti, vaan myös immuunijärjestelmämme, aineenvaihduntamme ja mielenterveytemme. Erityisesti hän selittää, kuinka \"ruskea rasvamme\" aktivoituu hyödyttämään useita terveysongelmia.

Talviuinti on nopeasti tulossa yhdeksi suosituimmista harrastuksistamme. Tämä kauniisti kuvitettu tutkimus kylmän veden perinteistä Skandinaviassa ja ympäri maailmaa osoittaa, kuinka sillä voi olla merkittävä positiivinen vaikutus fyysiseen ja henkiseen terveyteemme, itsevarmuuteemme ja hyvinvointiimme, tarjoten niin suuren piristyksen keholle ja sielulle.

Kääntänyt tanskasta Elizabeth DeNoma

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Susanna Soberg
Kustantaja: Quercus Books
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 256 sivua
Mitat (lxkxs): 158x240x26 mm
Paino: 700 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781529417463
SKU: 756528