Ajatteletko, että painat liikaa – tai liian vähän? Että sinulla on huono iho, liian leveät lanteet, olet liian ohuthiuksinen tai sinulla on liian vähän lihaksia? Tyytymättömyys omaan kehoon ja pyrkimys parannuksiin vievät aivan liikaa energiaa, aikaa ja elämäniloa monilta meistä.

Elä kehosi kanssa on kirja, jolla on toinen sanoma: Elä unelmiesi elämää sillä keholla ja ulkonäöllä, joka sinulla on tänään. Ehkä sinua ei ensisijaisesti estä ulkonäkösi, vaan se merkitys, jonka annat sille tai jonka uskot muiden antavan ulkonäöllesi? Älä anna koko elämän kulua, ennen kuin ymmärrät, että olisit voinut tehdä enemmän siitä, mikä on sinulle arvokasta – sen sijaan, että keskityt siihen, ettei ulkonäkösi vastaa nykypäivän (mahdotonta?) ihannetta.

Tämä painos on päivitetty uuden tutkimuksen mukaisesti ja käsittelee muun muassa sitä, miten sosiaalinen media vaikuttaa tyytymättömyyteen kehoon ja ulkonäköön. Kirjoittajat opastavat sinua erilaisten kokeiden ja harjoitusten avulla, joiden tarkoituksena on suhtautua kehoosi uudella tavalla.

Elä kehosi kanssa on tieteellisesti arvioitu itsehoitokirja, jota voidaan käyttää myös yhdessä läheisten tai hoitajien tuen kanssa. Kirja perustuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (KBT) ja hyväksymis- ja omistautumisterapiaan (ACT).

Ata Ghaderi on professori Karoliinisessa instituutissa ja syömishäiriöiden tutkimusryhmän johtaja.

Thomas Parling on psykologi ja psykologian tohtori, työskentelee Tukholman alueen psykiatrian tutkimuskeskuksessa.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Sidottu
Kirjoittajat: Ata Ghaderi, Thomas Parling
Kustantaja: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 301 sivua
Painos: 2
Mitat (lxkxs): 164x238x25 mm
Paino: 711 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789127463509
SKU: 761535