Mindfulness ja hyväksyntä ovat tuhansia vuosia vanha perinne stressin ja mielenterveysongelmien hallinnassa. Kirja tarjoaa hyvän johdatuksen kaikille, jotka haluavat aloittaa mindfulnessin harjoittamisen. Se on helppokäyttöinen itsehoitokirja, joka ei vaadi ennakkotietoa. Niille, jotka jo harjoittavat mindfulnessia, kirja tarjoaa mahdollisuuden syventymiseen kauniin ilmaisunsa, tekstinsä, harjoitustensa, upeiden kuvitustensa ja ajatuksia herättävien sitaattiensa kautta, jotka muodostavat kokonaisuuden ja kutsuvat pohdiskeluun ja avaavat uusia ymmärryksiä. Mukana on CD, jossa on klassisten kehon skannaus -harjoitusten lukeminen meditatiivisen alkuperäismusiikin säestyksellä.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Kovakantinen
Kirjoittaja: Åsa Palmkron Ragnar
Kustantaja: Argos/Palmkrons Förlag
Kieli: Tanska
Sivumäärä: 77 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 146x210x8 mm
Paino: 170 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789163706738
SKU: 678071