Masennus on yleistä, niin yleistä, että sitä on kutsuttu \"sielun flunssaksi\". Ja masennus ja alakuloisuus voivat kohdata meitä kaikkia, joitakin lievemmin ja toisia vakavammin.

Masennuksesta ylöspäin on käytännöllinen ja maanläheinen kirja avuksi kaikille, jotka kamppailevat masennuksen kanssa, ja niille, jotka haluavat auttaa masentuneita lähimmäisiä. Tämä klassinen itsehoitokirja perustuu kognitiiviseen näkökulmaan ja sisältää monia konkreettisia harjoituksia.

Kirja on tarkistettu ja päivitetty uusimmalla tutkimustiedolla, ja uuteen painokseen on lisätty kokonaan uusi luku mindfulnessista.

Kirjailijat Susan Tanner ja Jillian Ball ovat psykologeja, joilla on pitkä kokemus masennuksen hoidosta. Lue lisää Masennuksesta ylöspäin -kirjasta kirjan englanninkielisiltä verkkosivuilta.

Masennuksesta ylöspäin -kirjaa on tähän mennessä myyty yli 40 000 kappaletta Ruotsissa. Sen englanninkielistä esikuvaa on myyty yli 150 000 kappaletta.

Alkuperäinen nimi: Beating the Blues
Käännös: Per Rundgren ja Silvia Klentz Jönsson

Kirjasta sanottua:

\"Yksi niistä itsehoitokirjoista, joista mielestäni on eniten saatavilla, sekä konkreettisten neuvojen että ideoiden muodossa. Miten nousta sängystä, kun on syvästi masentunut? Tanner ja Ball antavat vastauksia.\"
Malin Lindroth, Göteborgs-Tidningen

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Susan Tanner, Jillian Ball
Kääntäjä: Silvia Klenz Jönsson, Per Rundgren
Kustantaja: Natur & Kultur Akademisk
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 251 sivua
Painos: 2
Mitat (lxkxs): 163x235x21 mm
Paino: 530 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789127136977
SKU: 716293