Narsistin jättäminen – ja takaisin itsesi löytäminen, on itseapukirja sinulle, joka elät tai olet äskettäin jättänyt tuhoisan suhteen narsistin kanssa ja etsit ohjausta, tukea ja oivalluksia. Kirja on suunnattu kaikille, jotka haluavat ymmärtää suhteen dynamiikkaa, jossa manipulointi, syyllisyys ja kontrolli ovat olleet arkipäivää, ja jotka kaipaavat takaisin omaa voimaansa ja vapauttaan.

Yhdistämällä henkilökohtaisia tarinoita, konkreettisia neuvoja ja käytännön strategioita kirja opastaa lukijaa koko prosessin läpi – ongelman laajuuden ymmärtämisestä ja hyväksymisestä aina vapautumiseen ja uuden elämän rakentamiseen. Saat apua tunnistamaan erilaisia manipuloinnin, gaslightingin ja emotionaalisen kontrollin muotoja, samalla kun kirja tarjoaa työkaluja rajojen asettamiseen, turvallisen tukiverkoston rakentamiseen ja arjen rutiinien luomiseen, jotka vahvistavat itsetuntoasi.

Jaan omia kokemuksiani ja pohdintojani, mutta myös oivalluksia muilta, jotka ovat eläneet lähellä narsisteja, mikä tekee kirjasta sekä tunnistettavan että inspiroivan. Se käsittelee yleisiä syyllisyyden, häpeän, pelon ja hämmennyksen tunteita, jotka usein seuraavat tuhoisaa suhdetta, ja tarjoaa askel-askeleelta -strategioita näiden tunteiden käsittelemiseen, identiteettisi uudelleen löytämiseen ja elämän luomiseen, jossa sinut nähdään, kunnioitetaan ja arvostetaan.

Kirja käsittelee myös käytännön kysymyksiä, kuten miten kommunikoida narsistin kanssa, kun kontakti on välttämätöntä, miten käsitellä ympäristön reaktioita ja miten pitkällä aikavälillä rakentaa itsenäisyyttä ja turvallisuutta. Se on kirjoitettu maanläheisellä, helposti lähestyttävällä tavalla, joka tuntuu oppaalta pikemminkin kuin kuivalta, teoreettiselta käsikirjalta, mikä tekee siitä helpon omaksua jopa tällaisen suhteen jälkeisessä kaaoksessa.

Narsistin jättäminen – ja takaisin itsesi löytäminen ei ole terapiaa, mutta se toimii tukena pohdinnalle ja toiminnalle. Se on täynnä konkreettisia harjoituksia, tarkistuslistoja ja esimerkkejä, jotka auttavat sinua pukemaan kokemuksesi sanoiksi, ymmärtämään reaktioitasi ja ottamaan takaisin hallinnan elämääsi. Riippumatta siitä, oletko lähdössä, olet jo ottanut askeleen tai tarvitset apua jälkiseurauksien käsittelyyn, kirja tarjoaa tukea, turvaa ja toivoa siitä, että uusi luku elämässä on mahdollinen.

Tämä kirja on sinulle, joka haluat ottaa ensimmäisen, rohkean askeleen kohti vapautta ja alkaa elää elämää, jossa sinä itse asetat arvon, et kukaan muu.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kustantaja: BoD
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 176 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 136x216x11 mm
Paino: 244 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789180977500
SKU: 720748