Yliopisto- tai korkeakouluopintojen aloittaminen voi olla yksi jännittävimmistä asioista, joita teet, tulitpa sitten suoraan lukiosta, aloittaessasi opiskelun myöhemmin elämässä tai palatessasi opintojen pariin usean työelämässä vietetyn vuoden jälkeen. Opiskelijaelämään liittyy kuitenkin myös korkeita vaatimuksia, suurta omaa vastuuta ja arki, jossa opinnot voivat helposti levittäytyä kaikkeen valveillaoloaikaan.

Miten luoda toimivat rutiinit, kun kukaan ei enää kerro, mitä pitäisi tehdä? Miten opiskella tehokkaasti uupumatta? Ja miten käsitellä epävarmuutta, suorituspaineita ja tunnetta siitä, että kaikilla muilla tuntuu olevan asiat paremmin hallussa? Opiskelijan selviytymisopas on helposti lähestyttävä, tutkimukseen perustuva ja käytännönläheinen opas, joka kattaa kaiken hyväksymiskirjeestä ja ensimmäisestä jännittävästä lukukaudesta aina opinnäytetyöhön ja työelämään siirtymiseen asti.

Kirja käsittelee myös asioita, joita monet opiskelijat häpeävät tai luulevat olevansa yksin: tärkeiden tehtävien lykkäämistä, perfektionismiin juuttumista, hylätyn arvosanan saamista ja sen tulkitsemista todisteeksi siitä, ettei kuulu joukkoon, muihin vertailua tai huijarisyndroomaa. Psykologisten strategioiden avulla on mahdollista harjoitella suhtautumaan hyödyllisemmin vaatimuksiin, epämukavuuteen ja vastoinkäymisiin. Tavoitteena ei ole olla koskaan epäilemättä tai epäonnistumatta, vaan kyetä jatkamaan eteenpäin, kun niin tapahtuu.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidostyyppi: Nidottu
Kirjailija: Alexander Rozental
Kustantaja: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 220 sivua
Painos: 1
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789127475557
SKU: 929271