Tiesitkö, että ruoka lautasellasi voi olla yksi tehokkaimmista työkaluista terveytesi vaikuttamiseen?

Tässä inspiroivassa kirjassa pääset seuraamaan henkilökohtaista matkaa kroonisesta sairaudesta oireettomaan arkeen, samalla kun saat syvemmän ymmärryksen suoliston ratkaisevasta roolista immuunijärjestelmän, aineenvaihdunnan ja hyvinvoinnin kannalta. Helposti lähestyttävän tiedon avulla suoliston terveydestä, anti-inflammatorisesta ruokavaliosta ja ruoan, stressin ja elämäntavan välisestä yhteydestä saat työkalut ymmärtää monien aikamme yleisimpien terveysongelmien, kuten väsymyksen, vatsavaivojen, tulehdusten ja hormonaalisen epätasapainon, syitä. Tässä yhdistyvät tutkimus, omat kokemukset ja konkreettiset neuvot – kaikki sen eteen, että voit luoda kestäviä muutoksia. Lopuksi saat käytännöllisen 30 päivän suunnitelman resepteineen, pohdintakysymyksineen ja ohjeineen kohti vahvempaa vatsaa ja terveempää kehoa.

Therese Gillberg on työskennellyt terveydenhuollossa noin 20 vuotta keskittyen muun muassa kliiniseen immunologiaan ja patologiaan. Vuodesta 2015 lähtien hän on johtanut Mat som medicin -toimintaa sekä samannimistä Instagram-tiliä. Hänellä on kandidaatin tutkinto biolääketieteellisestä laboratoriotieteestä, maisterin tutkinto lääketieteestä Karoliinisesta instituutista ja maisterin tutkinto molekyylilääketieteestä Örebron yliopistosta, erikoistuen ravitsemuksen, suoliston terveyden ja aivojen toiminnan väliseen vuorovaikutukseen (Nutritional Gut-Brain Interactions). Tämän lisäksi hän on lisensoitu ravitsemusneuvoja.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Therese Gillberg
Valokuvaaja: Ulrika Pousette
Kustantaja: Bokförlaget Semic
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 176 sivua
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789155275266
SKU: 928526