Jooga on fantastinen työkalu kehon kiinteyttämiseen ja vahvistamiseen sekä liikkuvuuden parantamiseen. Valérie Allibe tarjoaa tuoliharjoituksia, jotta kaikki voivat hyötyä joogan tarjoamista eduista. Tuolijooga sopii useimmille ja sitä voidaan mukauttaa omiin edellytyksiin. Tässä voit rauhallisesti ja hellävaraisesti tutustua joogaan.

40 askel askeleelta -harjoituksen avulla opit helposti oikeat liikkeet. Tässä on myös kuusi valmista harjoitussarjaa liikkuvuuteen, tasapainoon, voimaan ja rentoutumiseen.

Valérie Allibe on kokenut joogaopettaja, joka on erikoistunut ashtangaan, lastenjoogaan ja tuolijoogaan. Hänellä on oma joogastudio, jossa hän kouluttaa myös uusia opettajia. Hänen painopisteenään ovat saavutettavat ja osallistavat joogaharjoitukset kaikille.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kustantaja: Tukan Förlag
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 144 sivua
Painos: 1
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789181168419
SKU: 927855