The Anxiety Relief Toolkit

29,54 €

Varastossa

Ti, 1 syys - to, 3 syys

Kotiinkuljetus

Turvallinen maksaminen

14 päivää avoin osto

Myyjä ja toimittaja

BookOutlet.fi

Tuotteen kuvaus

This illuminating toolkit includes a full-colour guidebook and 50 flashcards to help manage your anxiety, devised by practising psychotherapist Jacqueline Bruce.Learn to identify key triggers and respond to them with practical exercises and meditations within this handy kit. The tried-and-tested techniques given here will permit you to stop unhelpful thoughts in their tracks and enable you to mindfully navigate your way to a happier experience of life.With 50 cards of exercises and tips, you can dip into the toolkit for immediate relief whenever you feel overwhelmed or anxious. The accompanying 128-page book gives more information on how to use the cards as well as additional information on how to build resilience and enjoy good mental health.Perfect for anyone who wants to learn small, actionable ways to reduce anxious thoughts and build resilience.

Tuotenro

9792f975-b351-5504-bcb5-f0a7ed2d018d

Kirjan tiedot
Formaatti	Unknown
Kieli	English
Sivumäärä	128
Julkaisupäivä	2025-11-01
Kustantaja	Arcturus Publishing Ltd
Tekijät	Jacqueline Bruce
Mitat	204 × 133 × 62 mm
Paino	504 g
ISBN	9781398849693
Alkuperämaa	GB

The Anxiety Relief Toolkit

29,54 €

Varastossa

Ti, 1 syys - to, 3 syys

Kotiinkuljetus

Turvallinen maksaminen

14 päivää avoin osto

Myyjä ja toimittaja

BookOutlet.fi

Samanlaisia myydyimpiä

Paneeli 1 / 1

Korvatyynyt Bose QC35 I/II, QC25, QC15, QC 2 AE 2, AE 2i, AE 2w, SoundTrue, SoundLink Black

8,99 €

4,6

torstai, 3 syys

-20 %

Allå, allå, salainen armeija: Complete Series / 'Allo 'Allo! (20 DVD)

40,63 €

Aiempi alin hinta

50,69 €

4,5

perjantai, 28 elo

Lymfaattinen hierontaharja kasvoille – puinen imunesteidenpoistoharja kasvojen muotoiluun, pehmeät kuituharjakset, kätevä kahva, 2 kpl

17,99 €

tiistai, 1 syys

SRS-järjestelmän turvatyynyn valon nollaustyökalu - Korvaa mallit E36 E46 E34 E38 E39 Z3 Z4 X5

30,99 €

tiistai, 8 syys

-20 %

2 kpl pyöriviä grillikoreja 304 ruostumattomasta teräksestä - irrotettavalla puukahvalla, täydellinen vihanneksille, katkaravuille ja grillaukseen, käytännölliset ulkogrillaustarvikkeet

19,75 €

Aiempi alin hinta

24,80 €

tiistai, 8 syys