Tiesitkö, että tunteista voi olla fobia? Aivan kuten hämähäkkejä voi pelätä, voi olla epämukavaa sanoa vastaan, kun jokin tuntuu väärältä. Monet meistä ovat kehittäneet strategioita epämukavien tunteiden välttämiseksi: sopeudumme, olemme itsekriittisiä tai pidämme itsemme jatkuvasti kiireisinä. Tunteiden tukahduttamista tällä tavoin kutsutaan tunnefobiaksi. Useimmilla meistä on jonkinlainen tunnefobia, enemmän tai vähemmän. Mutta kun suljemme tunteet, suljemme myös sisäisen kompassimme. Silloin voimme kokea lisääntynyttä huolta, ahdistusta ja negatiivisia ajatuksia. \"Tunteiden fobiassa\" Deborah Mühlrad, laillistettu psykoterapeutti, joka on erikoistunut tunteisiin, jakaa konkreettisia työkaluja siihen, miten voit käsitellä kaikkia tunteita niin, että uskallat tehdä sen, mitä syvällä sisimmässäsi tunnet, haluat ja tarvitset. Nyt on aika voittaa tunnefobiasi ja antaa tunteille tilaa!

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Deborah Mühlrad
Kustantaja: Bonnier Fakta
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 200 sivua
Mitat (lxkxs): 143x222x16 mm
Paino: 260 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789178876044
SKU: 802166