Tämä kirja antaa sinulle avaimet painonpudotukseen, lihasten rakentamiseen ja hyvään terveyteen. Samalla ruokavalioneuvot auttavat sinua vähentämään syövän, sydän- ja verisuonisairauksien riskiä sekä optimoimaan aivojen suorituskykyä!

Mielenterveys ja kehon hyvinvointi ovat elämän tärkeimpiä palapelin palasia. Hyvinvointi ja energia luovat perustan sille, että voit olla paras itsesi ja se heijastuu positiivisena spiraalina elämään yleensä. Olemalla henkisesti ja fyysisesti hyvinvoiva saat energiaa, voimaa, luovuutta ja halua tehdä mitä haluat.

Lähde mukaan matkalle, niin ymmärrät, mitä muutoksia sinun tulisi tehdä nähdäksesi parhaat tulokset ja voidaksesi parhaiten.

Isabelle on koulutettu ravitsemusfysiologi Tukholman yliopistosta ja Karoliinisesta instituutista, ja hän on opiskellut personal traineriksi The Academyssä. Jo lapsuudesta lähtien olen ollut kiinnostunut liikunnasta ja harrastanut muun muassa ratsastusta, hyppäämistä, tanssia, kuntosalia, kamppailulajeja ja pyöräilyä. Olen pyöräillyt Vätternrundanin 300 km kolme kertaa, MTB Vätternin ja Uppsala Bike Weekendin useita kertoja. Lisäksi pidän esteratakilpailuista ja olen suorittanut sekä Ultimate OCR Åkersbergan että Arena Runin. Sosiaalisessa mediassa löydät minut nimellä Belliblonkan!

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Isabelle Christiansson
Kustantaja: Grenadine
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 122 sivua
Mitat (lxkxs): 153x225x15 mm
Paino: 374 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789188397485
SKU: 751648