Muuta elämäsi pitkäaikaiseksi terveelliseksi elämäntavaksi ottamalla vastaan Ulrika Davidssonin uusi terveyshaaste, joka on täynnä ruoan iloa ja herkullisia reseptejä! Kokeile 66 päivää proteiinipitoisella ruokavaliolla ja pääset elämäsi kuntoon sekä saat terveemmän, vahvemman ja pidemmän elämän.

Tapa luodaan, kuten tiedämme, 66 päivässä, mutta uusien tapojen luominen vaatii kurinalaisuutta, motivaatiota ja suunnittelua. Uudessa keittokirjassaan, joka keskittyy proteiinipitoiseen ruokavalioon, Ulrika Davidsson inspiroi terveellisempään elämäntapaan ja elämään täynnä uutta energiaa. Täältä saat reseptit, tiedon ja oikean kannustuksen onnistumiseen – motivaatiota ja tavoitteiden suunnittelua matkan varrelle, jotka auttavat sinua perille asti! Tässä Ulrika esittelee faktoja pätkäpaastosta, pitkäikäisyydestä ja proteiinipitoisesta ruokavaliosta sekä siitä, miten ruokavalion avulla voi vaikuttaa ikääntymiseen pidemmän ja terveemmän elämän saavuttamiseksi. Ulrikan uusi 66 päivän ruokavalio-ohjelma on huolellisesti suunniteltu uuden ja terveellisen elämäntavan löytämiseksi. Syömällä hänen herkullista ja helposti valmistettavaa vähähiilihydraattista ruokaansa, jossa on paljon proteiinia, alennat verensokeritasojasi ja pudotat turhia lisäkiloja – nopea tie uuteen terveeseen, hoikkaan ja vahvaan elämään!

Ulrikan ruokavaliosuunnitelmat perustuvat hänen monivuotiseen kokemukseensa ravitsemusneuvonnasta. Hän opettaa sinua syömään ruokaa, joka antaa oikean polttoaineen kehollesi. Reseptit ovat sekoitus lämpimiä ja kylmiä ruokia, salaatteja, keittoja ja täyttäviä patoja – kaikki helposti valmistettavia, ravitsevia ja ennen kaikkea erittäin herkullisia! Annokset perustuvat terveyttä edistäviin ja luonnollisiin elintarvikkeisiin, jotka tarjoavat lisäterveyshyötyjä niiden perustavanlaatuisen ravintoarvon lisäksi. Ne eivät ainoastaan tyydytä nälkääsi, vaan myös vahvistavat immuunijärjestelmääsi, parantavat ruoansulatustasi, tehostavat aivojen toimintaa ja paljon muuta. Reseptit on jaettu aamiaiseen, kasvisruokiin, lihaan, siipikarjaan, kalaan ja äyriäisiin sekä muutamiin todella herkullisiin jälkiruokiin. Ne ovat myös sekä proteiini- että hiilihydraattilaskettuja, joten tiedät tarkalleen, mitä kehosi saa.

Mitä sanot esimerkiksi italialaisesta kanagratiinista mozzarellan kera, lämpimästä tacosaladista, savulohesta munahakkeluksen kera, kikhernepihveistä punakaalisalatin kera, hampurilaisista savoijinkaalin kera, paistetusta turskasta bearnaisekastikkeen ja haricots vertsin kera ja ehkä virkistävästä ja herkullisesta veriappelsiinista valkosuklaakerman kera jälkiruoaksi.

Ulrika Davidsson on ravitsemusneuvoja, reseptien luoja ja bestseller-keittokirjailija. Hän on yksi Ruotsin suosituimmista ravitsemus- ja terveysprofiileista, joka on vuosien varrella auttanut tuhansia ihmisiä terveellisempään elämäntapaan verkkokurssinsa Ulrikas Kickstartin ja yli 40 keittokirjansa avulla, jotka sisältävät terveellisiä reseptejä ja joita on myyty yhteensä yli miljoona kappaletta.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Sidottu
Kirjailija: Ulrika Davidsson
Kustantaja: The Book Affair
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 211 sivua
Mitat (lxkxs): 201x267x23 mm
Paino: 862 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789189942202
SKU: 710313