Oletko nähnyt läpi kaiken sosiaalisen median terveyshömpän?
Haluatko konkreettisia ja pitkäkestoisia tuloksia harjoittelustasi?
Haluatko olla oma pomosi matkalla kohti tavoitteitasi?

Silloin on aika aloittaa 90 päivän matkasi kohti vahvempaa ja terveempää itseäsi. 90 päivän menetelmässä valmentaja Jonathan Fogelberg antaa sinulle tiedon ja salaisuudet, joita ammattilaiset käyttävät, ja keskittyy siihen, mikä todella toimii ja on jo muuttanut tuhansien elämän.

Tässä kirjassa saat käytännöllisen ja tasapainoisen suunnitelman sekä ruokavaliolle että harjoittelulle. Kolmessa kuukaudessa voit luoda kestäviä tapoja, nähdä todellisen muutoksen ja tuntea itsesi vahvemmaksi kuin koskaan. Ja mikä parasta: se toimii riippumatta siitä, oletko aloittelija vai kokenut kuntoilija.

Jonathan Fogelberg on yrittäjä ja ammattimainen ravitsemus- ja liikuntavalmentaja. Hän juontaa podcastia Träning utan trams (Harjoittelua ilman hömppää), jossa hän jakaa suodattamattomasti kokemuksiaan ja oppejaan.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Jonathan Fogelberg
Kustantaja: Mondial
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 191 sivua
Mitat (lxkxs): 161x231x16 mm
Paino: 373 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789180026598
SKU: 848659