Kansainvälisesti tunnetulta ayurveda-lääkäriltä, tohtori Suhas Kshirsagarilta, ja Chopra-säätiön johtavalta lääketieteelliseltä neuvonantajalta, tohtori Sheila Patelilta, tulee henkilökohtainen protokolla unen palauttamiseen, korjaamiseen, täydentämiseen ja nollaamiseen sekä puhtaan inhimillisen potentiaalisi herättämiseen, perustuen ayurvedan ikivanhaan viisauteen.

Päivittäisen elämämme kiireen ja jatkuvasti lisääntyvien laitteiden, koneiden ja näyttöjen läsnäolon vuoksi palauttavaa unta on vaikea saavuttaa. Yksi kolmesta aikuisesta maailmanlaajuisesti kärsii unettomuudesta. Niin monet meistä etsivät hyviä yöunia, mutta mitä se todella tarkoittaa ja miten ne saadaan? Viiden yhdistetyn vuosikymmenen kliinisen käytännön ja tutkimuksen sekä tuhansien asiakkaiden ja potilaiden kanssa ympäri maailmaa tehdyn työn kautta tohtori Suhas Kshirsagar ja tohtori Sheila Patel tarjoavat kokonaisvaltaisen ratkaisun tähän laajalle levinneeseen ongelmaan.

Yhdistämällä huippuluokan tiedettä ayurvedan ikivanhaan viisauteen, Awakened Sleep opettaa sinua luomaan tasapainoisen, palauttavan unen, joka voi avata koko inhimillisen potentiaalisi. Uni ei ole este, se on mahdollisuus – henkinen toiminta, jolla on kyky optimoida hyvinvointia, luovuutta, suorituskykyä ja paljon muuta. Meillä kaikilla on kyky heränneeseen uneen, joka ylittää fysiologisen levon ja rentoutumisen, ja tämä luonnollinen tila sisältää avaimet kehomme, mielemme ja henkemme terveyteen. Yhdistämällä länsimaista ja itämaista tiedettä, Awakened Sleep tarjoaa kattavan kehyksen yksilöllisen unesi ymmärtämiseen. Awakened Sleep paljastaa:

* yleisimmät syylliset, jotka häiritsevät luonnollisia unirytmejäsi ja -syklejäsi
* emotionaaliset ja henkiset näkökohdat, jotka auttavat sinua saamaan hyvän unen
* oivalluksia unitottumuksiisi arviointien, meditaatioiden, harjoitusten ja pohdintakysymysten avulla
* ja erilaisia uniprotokollia ja vinkkejä, jotta voit luoda omat aamu- ja iltarituaalisi.

Riippumatta siitä, mikä estää untasi, voit tehdä valintoja, jotka toimivat sinulle.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjoittaja: Dr. Suhas Kshirsagar
Kustantaja: Hachette UK Distribution
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 320 sivua
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781399821186
SKU: 712460