\"Tämä on kirja, jota todella tarvitaan ja joka voi puhutella kaikkia, jotka haluavat tietää enemmän dieettitutkimuksesta.\" Amina Manzoor, lääketieteen toimittaja, Dagens Nyheter

\"Dieettikompassi on älykäs opas niille, jotka ovat eksyksissä dieettiviidakossa. Sitä voidaan käyttää myös kurssikirjana ravitsemuksen ja terveyden opinnoissa.\" BTJ

Se, mitä syömme, vaikuttaa terveyteemme, mutta mikä dieetti on oikeasti paras?

Dieettimaailma on täynnä ristiriitaisia neuvoja – saamme jatkuvasti uusia löytöjä ja tutkimustuloksia. Miten asia oikeasti on: pitäisikö välttää hiilihydraatteja vai rasvaa? Mitä terveyshyötyjä on jaksottaisesta paastosta? Voiko oikea dieetti pelastaa planeetan ja millainen ruokavalio sopii parhaiten juuri sinun elämääsi? Dieetit ovat paljon muutakin kuin ruokaa, ne ovat elämäntapavalintoja, joilla toivotaan saavutettavan jotain pitkällä aikavälillä: voida paremmin, tuntea itsensä vahvemmaksi, elää pidempään tai pelastaa ilmasto.

Kun tiedetoimittaja Malin Attefall loi suositun tosi-tv-sarjan Paras dieetti, hän antoi neljän pariskunnan kokeilla kukin omaa dieettiään kuukauden ajan: LCHF, 5:2-paasto, vegaaniruoka ja valtion ravitsemussuositukset. Parhaaseen katseluaikaan katsojat seurasivat pariskuntien onnistumisia ja vastoinkäymisiä arjessa ja näkivät, miten uusi ruokavalio vaikutti heidän terveyteensä. Dieettikompassissa hän syventyy aiheeseen ja tutkii, mitä tiede sanoo eri dieeteistä ja millaista on noudattaa dieettiä joka päivä, joka viikko ja useiden vuosien ajan.



\"Tämä on kirja, jota todella tarvitaan ja joka voi puhutella kaikkia, jotka haluavat tietää enemmän dieettitutkimuksesta.\" Amina Manzoor, lääketieteen toimittaja, Dagens Nyheter

\"Dieettikompassi on kaiken kaikkiaan erittäin hyvää luettavaa. Voin helposti suositella kirjaa muille.\" Jacob Gudiol, fysioterapeutti, bloggaaja
ja kirjailija

\"Lääkärinä olen pitkään kaivannut tällaista kirjaa annettavaksi motivoituneille potilaille.\" Kerstin Brismar, lääkäri ja diabetestutkimuksen professori

\"Virkistävä ja rehellinen opas oman polun löytämiseen ravitsemuksen ja terveyden parissa.\" Lisa Andersson, 5:2-inspiraattori

\"Erittäin mielenkiintoinen selvitys vegaaniruoasta. Vapauttavaa välttää pseudotiedettä.\" Mattias Kristiansson, päätoimittaja Vego

\"Ihanan mielenkiintoinen kirja, varsinkin kun on utelias siitä, minkä dieetin valitsisi.\" Emil Spanos, keittiöpäällikkö, seuraaja
elintarvikeviraston ravitsemussuosituksia

\"Kirjan syventäminen tv-sarjasta Paras dieetti on hyvä. Se osoittaa, että toimimme eri tavoin ja että kaikki ruokavalinnat eivät sovi kaikille.\" Mia Rundlöf, LCHF-inspiraattori

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Malin Attefall
Kustantaja: Natur & Kultur Allmänlitteratur
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 271 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 157x218x23 mm
Paino: 516 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789127163294
SKU: 740475