Käsikirja vaikeisiin päiviin ja onnellisempaan elämään

Henrik Wiman, laillistettu psykologi, omaa supervoiman, ja se on selittää yksinkertaisin kuvin ja selkein viestein, miksi teemme niin kuin teemme ja voimme niin kuin voimme. Hänen missionsa on yksinkertainen: Ei tarvitse olla vaikeaa voida paremmin.

Lukija saa kaikki tarvittavat opit sisäisen hyvinvointinsa hallintaan, stressistä, ylitsevuotavaan tunne-elämään, tuhoisiin ajatuksiin ja elämänkriiseihin. Kirja auttaa lukijaa havaitsemaan negatiiviset henkiset spiraalit nopeammin ja siten vähentämään merkittävästi riskiä joutua pitkäaikaiseen negatiiviseen alakuloon, joka puolestaan voi johtaa masennukseen ja sairauslomaan, jos sitä ei pysäytetä ajoissa.

Positiivinen viesti on, että voimme itse asiassa oppia käsittelemään useimmat vaivat itse tai jonkun läheisen avustuksella. Monet tunne-elämän solmut voidaan ratkaista yksinkertaisilla mutta tehokkailla muutoksilla käyttäytymisessämme ja rutiineissamme.

”Et tule olemaan onnellinen koko ajan, mutta tulet hyödyntämään onnelliset hetket, kun ne tulevat. Elämästäsi ei tule ruusuilla tanssimista, mutta siitä tulee hieman helpompaa ja hauskempaa elää. Elämä on edelleen elämää. Se tulee menemään ylös ja alas, se tulee olemaan välillä vaikeaa, emmekä voi välttyä siltä. Mutta tämän kirjan avulla elämä on enemmän omilla ehdoillasi, ei sattuman varassa”, Henrik kirjoittaa esipuheessa.

Henrik Wiman on laillistettu psykologi ja asuu Uppsalassa. Arkipäivisin hän on luennoitsija, konsultti ja ylläpitää Instagram-tiliä @psykologenhenrik, joka on Ruotsin suurin psykologian alalla. Hänen toimintansa tavoitteena on parantaa yhteiskunnan henkistä hyvinvointia.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Henrik Wiman
Kustantaja: The Book Affair
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 277 sivua
Mitat (lxkxs): 140x215x28 mm
Paino: 590 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789189740358
SKU: 782237