Kasvisparadoksin ja Pitkäikäisyysparadoksin kirjoittaja esittelee mullistavan suunnitelman energian, sekä psyykkisen että fyysisen, tehostamiseksi.

Steven R. Gundry, kardiologi ja sydänkirurgi, on aiemmissa kirjoissaan esitellyt uraauurtavia näkökulmia hyvinvointiimme, piilevistä riskeistä terveellisessä ruokavaliossa ikääntymisen näkymättömiin syihin. Energiaparadoksissa hän paljastaa jälleen yhden uhan terveydellemme, nimittäin energiansyöjät, jotka varastavat innostuksemme ja elinvoimamme ja saavat meidät tuntemaan itsemme heikoiksi, sairaiksi ja väsyneiksi.

Monet ihmiset pitävät väsymystä, mielialanvaihteluita, aivosumua ja painonnousua normaaleina nykyaikaisen elämäntavan olosuhteina. Mutta nämä oireet eivät ole normaaleja, riippumatta työmäärästäsi tai iästäsi. Ne ovat itse asiassa merkkejä siitä, että jokin ei ole kunnossa kehossa. Dr. Gundry on havainnut, että hänen potilaillaan, jotka jatkuvasti kamppailevat väsymyksen kanssa, on lähes aina toinen yhteinen ongelma; laaja tulehdus, joka alkaa vatsasta. Tämä tulehdus lisää autoimmuuni- ja aineenvaihduntasairauksien kehittymisen riskiä ja kuluttaa arvokkaita energiavarastoja.

Energiaparadoksissa Dr. Gundry tarjoaa työkalut tulehduksen poistamiseksi, joka tyhjentää meidät energiasta ja tekee meistä sairaita. Hän esittelee hämmästyttäviä uusia todisteita mikrobiomin roolista energian tuottamisessa ja myös heikentämisessä, ja osoittaa samalla, että monet ihmiset ovat ylipainoisia ja aliravittuja samanaikaisesti. Nälkäinen ravinnosta, joka on välttämätöntä terveelle aineenvaihdunnalle, mikrobiomi ei voi auttaa meitä tuottamaan energiaa tehokkaasti.

Sekä mitä syömme että milloin syömme ovat kriittisiä tekijöitä energian palauttamiseksi. Syöminen ympäri vuorokauden luo ruuhkaa polttoaineelle mitokondrioihimme – solujemme energiatehtaisiin. Mutta kun syömme suolistoa tukevaa ruokaa lyhyemmän aikaikkunan aikana, mitokondriot voivat tuottaa energiaa ongelmitta.

Energiaparadoksi sisältää kuuden viikon ohjelman, jossa on ajallisesti rajoitettuja aterioita yhdistettynä monoruoka-aamiaisiin, jotka on kliinisesti todistettu tehostavan energiaa ja ravitsevan mikrobiomia. Herkullisten reseptien, päivitettyjen ruokalistojen ja esimerkkiruokaohjelmien avulla Energiaparadoksi auttaa lukijaa palauttamaan elinvoimansa ja elämään onnellisempaa ja terveellisempää elämää.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Kovakantinen
Kirjoittaja: Steven R. Gundry
Kääntäjä: Kjell Waltman
Kustantaja: Livsenergi
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 320 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 165x234x28 mm
Paino: 736 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789188633958
SKU: 764619