'Mollyn loistavia reseptejä, fiksua esivalmistelua ja vähemmän stressiä – mitä muuta voisit toivoa?' – Christina Kynigos, @veryhungrygreek

Ravitsemusterapeutin suunnittelemia terveellisiä reseptejä esivalmisteluun, pakastamiseen ja ruoanlaittoon

Sano hyvästit 'mitä tänään syötäisiin?' -pohdinnalle suositun ravitsemusterapeutti Molly Cunninghamin (@whatmolly.eats) 80 pakastuspussireseptin avulla.

Mollyn ratkaisu kiireisiin ruokahetkiin on yksinkertainen: esivalmistele raaka-aineet, laita ne pakastuspussiin, sulata tarvittaessa ja kypsennä hitaassa liedessä, uunissa tai air fryerissa. Nämä ovat tasapainoisia aterioita, joissa on kaikki maku ja kaikki ravintoaineet.

Molly tarjoaa myös etukäteen valmisteltavia aamiaisia ja terveellisiä välipaloja, jotta teet oikeita valintoja myös silloin, kun aika on kortilla.

Alkaen Butter Chicken & Halloumi Curry -annoksesta ja Meatball Marinara Garlic Bread Bake -paistoksesta aina Breakfast Burritoihin ja Chocolate Mocha Banana Breadiin – tämä on uskomattoman herkullista ruokaa, jota haluat syödä uudelleen ja uudelleen.

* Suunnitelmat 60 minuutin sunnuntaihin
* Kaikki yhdessä -ateriat air fryerille, hitaalle liedelle ja uunipellille
* Kasvispisteet, kuitu- ja proteiinimäärät
* Terveellisempiä herkkuja ja välipaloja
* Kotitekoisia 'fakeaway'-aterioita

Tämä on helppoa ja ravitsevaa ruokaa. Tämä on Healthy, Prepped.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidostyyppi: Sidottu
Kirjailija: Molly Cunningham
Kustantaja: Pan Books Ltd
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 224 sivua
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781035095087
SKU: 931071