Hel och Hållen on hyödyllinen aloituspaketti sinulle, joka haluat askel askeleelta löytää kestävämmän elämäntavan. Kirjan lähtökohtana on kymmenen yksinkertaista viisasta sanaa: 1 - Tee yksi asia kerrallaan 2 - Tutustu ongelmiin 3 - Opi kuuntelemaan 4 - Opi kysymään 5 - Erota hölynpöly ja järki 6 - Hyväksy muutos 7 - Salli virheet 8 - Selitä yksinkertaisesti 9 - Ole vain rauhallinen 10 - Hymyile Kirjailija ja entinen päätoimittaja Bertil Torekull löysi viisaat sanat Nairobissa sijaitsevasta ruokintakeskuksesta, ja ne ovat nyt levinneet ympäri maailmaa. Viisaissa sanoissa on mindfulnessin ydin muotoiltu yksinkertaisella ja maanläheisellä tavalla. Kirja on erittäin käytännöllinen opas mindfulnessiin arjessa, kutsuva ja helppo omaksua. Ajatuksia herättävät tekstit vuorottelevat jännittävien kuvitusten ja lukijan pohdintatilan kanssa. Kirja on Kerstin Hennerdalin ja Anna Hennerdalin yhteistyö. Kerstin Hennerdal on laillistettu lääkäri, laillistettu psykoterapeutti ja mindfulness-opettaja. Hänen tyttärensä Anna Hennerdal työskentelee Amsterdamissa graafisena suunnittelijana.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Kerstin Hennerdal
Kustantaja: Heartmind
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 136 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 156x216x13 mm
Paino: 340 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789197909709
SKU: 734141