Natulin teos Viha Lapset ovat tärkeitä.

Uusi painos: kovakantinen

Pakollinen luettava, loistavan sisällökäs ja uskomattoman vapauttava. Se osoittaa, että ilman vihaa on mahdotonta elää, eikä sitä edes kannata tavoitella. Mutta se on ymmärrettävissä.

Viha – se purkautuu kuin tulivuori. Sen vaikutukset voivat olla tuskallisia, häpeän ja syyllisyyden lähde. Strategiat sen välttämiseksi ja kieltämiseksi osoittautuvat kuitenkin nopeasti tehottomiksi, jopa tuhoisiksi.

Kirjoittaja väittää, että viha on luontainen osa vanhemmuuden maisemaa. Hän puhuu ymmärtäväisesti sen lähteistä – selittäen, miksi me vanhempina tunnemme niin paljon vihaa ja miksi se liittyy lapsen kehitykseen. Se selittää, että on olemassa tapoja elää vihan kanssa, jotka eivät satuta tai vahingoita, vaan johtavat parempaan ymmärrykseen lapsistamme ja itsestämme.

Tämä kirja on sinulle, jos:

• huusit lapsellesi tai kumppanillesi uudelleen,
• et pysty käsittelemään lapsesi vaikeita tunteita,
• tunnet syyllisyyttä väkivaltaisesta käytöksestäsi,
• haluat tietää, miten käsitellä vihaa perheessä.

Kirjoittaja: Ewa Tyralik-Kulpa – Puolan psykologisen yhdistyksen suosittelema psykososiaalisten taitojen kouluttaja. Hän vetää empaattisen viestinnän työpajoja Empatiapohjaisen viestinnän kouluttajien kouluttajakoulussa, Varsovan yliopiston pedagogisessa tiedekunnassa ja jatko-opinnoissa SWPS:ssä, sekä muille organisaatioille, yrityksille ja yksityishenkilöille.

Sidos: Kovakantinen

Sivumäärä: 194

Suositellaan kaikenikäisten lasten vanhemmille.

Sisällysluettelo:

Johdannon sijaan (4)

1.Mitä vihassa oikein on (9)
Meillä kaikilla on samat maanantait (9)
Miksi me ylipäätään suutumme (12)
Miten viha toimii (14)
Ohjeet - miten "vihapommi" toimii (15)
Miten useimmiten reagoimme vihaan (16)
Viha ei ole vain vihaisuutta (17)
Asteittainen viha (23)
Vanhat vihan kaavat (25)
Terve vihan ilmaiseminen (27)
Vihan koodi (28)

2. Viha, aivot ja keho (28)
Vihaantumisen mekanismi (30)
Aivojen kehityksen historia ja nykyinen vihamme (34)
Stressi ja vanhemman rooli (42)
Päivittäinen "itsestä huolehtimisen" käytäntö (43)
Vihapäiväkirja (44)
Etuaivokuoren aktivointi mantelitumakkeen ärsyttämisen sijaan (46)
Lapsen etulohkojen voimistelu (1) (47)
Lapsen etulohkojen voimistelu (2) (47)
Vasen aivopuolisko, oikea aivopuolisko - eli vasen ja oikea aivopuolisko -modaalisuus (47)
Liikunta - vihan taikasauva eli oikean aivopuoliskon virittäminen (51)
Viha "kellarista" ja viha "yläkerrasta" (51)
/>Viha kehollisena tunteena (52)

3. Viha kommunikoinnissa (58)
Vihan kommunikointi (60)
Viha ilman huutamista ja huutamista (64)
Harjoitus: mini-sovittelu (66)
Kommunikaatiotukokset eli "empatian tappajat" (68)
"Likainen tusina" (72)
Kuinka välttää kommunikaatiota välttämättä kommunikaatiota (74)
Havainnoinnin kieli ja arvioinnin kieli (76)
Kysyminen vaatimisen sijaan (78)
Kuinka kysyä. Väkivallattoman viestinnän hengessä toteutettu viestintämalli (80)
Empatia itseä kohtaan (82)
Erittäin herkät ihmiset (85)
Kuinka eri tavalla voimme havaita viestinnän (87)

4. Rajat ja viha (88)
Mitä rajat ovat ja miksi ne ovat tärkeitä (89)
Miten sanoa, että jokin ei sovi meille. Kieltäytyminen (94)
Miten sanoa, että jokin ei sovi meille. Palaute (99)
Rajat keinona käsitellä vihakohtauksia (101)
Uskomukset (103)
Viha "ensimmäisestä kerroksesta" ja rajojen rooli (106)

5.Viha ja lapsen kehitys (110)
Vihan biologia (111)
Oppiminen on tärkeää - mukaan lukien vihan oppiminen (112)
Viha tietyissä kehitysvaiheissa (114)
Vastasyntynyt (114)
3 elinkuukauden jälkeen (116)
6–12 elinkuukauden välillä (118)
Noin 1 vuoden iässä (120)
2 vuoden iässä (121)
4. vuotta (126)
5–6 vuoden ikä (130)
Vanhemmat lapset – varhaiskouluikä (134)
Kilpailu ja häviämisen aiheuttama viha (137)
Viha murrosiässä (138)

6.Viha: harjoittelu. Valinnainen lisäys (142)
Transaktionaalinen analyysi työkaluna vihan käsittelyyn (142)
Mitä hyötyä on olla tietoinen erilaisista "egon" tiloista vanhemmuudessa? (146)
Keho ja tunteet (149)
Keho Alexander Lowenin mukaan ja vanhemmuuskäytäntö (153)
Fokusointi (154)
Psykoterapia (155)
Kuinka valita psykoterapia ja psykoterapeutti (155)
Suosittuja psykoterapeuttisia trendejä (157)

7. Johtopäätös (159)

Lähdeluettelo (165)