Mitä syödä? Se on kysymys, johon lähes kaikki laihdutusoppaat keskittyvät.

Miten olla syömättä? Se on kysymys, jota lähes kaikki välttelevät, vaikka se on täysin ratkaiseva.

Syömättä jättäminen tietyiksi ajanjaksoiksi, eli paastoaminen, on nimittäin keskeinen tekijä sekä painonpudotuksessa että sen ylläpitämisessä.

Kaikki paastosta -kirjassa saat tietää kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää tästä ikivanhasta terveyskuurista. Kirja käsittelee muun muassa:

- Miksi paasto on niin tehokasta painonpudotuksessa.

- Miksi paasto on niin hyödyllistä terveydelle.

- Miksi paasto toimii joillekin, mutta ei toisille.

- Mitä erilaisia paastotyyppejä voidaan harjoittaa.

- Mitä tulee ottaa huomioon paaston aloittaessa.

- Miten välttää mahdollisesti negatiivisia seurauksia.

Jason Fung on lääkäri ja Torontossa, Kanadassa sijaitsevan klinikan johtaja, joka hoitaa liikalihavuutta ja tyypin 2 diabetesta muun muassa erilaisilla paastomuodoilla. Hän on aiemmin julkaissut kirjat Lihavuuskoodi: Avain pysyvään painonpudotukseen (2017) ja Diabeteskoodi: Tyypin 2 diabeteksen ehkäisy ja luonnollinen parantaminen (2018).

Jimmy Moore on amerikkalainen kirjailija, bloggaaja ja podcastaaja, joka tuli tunnetuksi pudotettuaan 80 kg painoa ja voitettuaan samalla useita vakavia terveysongelmia. Hän on kirjoittanut muun muassa kirjat Livin La Vida Low-Carb (2005) ja The Keto Cure (2018).

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Kovakantinen
Kirjoittaja: Jason Fung, Jimmy Moore
Kääntäjä: Helene Sandström
Kuvittaja: Justin-Aaron Velasco
Kustantaja: Karneval förlag
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 284 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 155x218x19 mm
Paino: 580 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789188729040
SKU: 690814