Haluatko saavuttaa nopeita ja kestäviä terveysvaikutuksia uuteen ja terveelliseen elämäntapaan? Uudessa terveyskeittokirjassaan Ulrika Davidsson opastaa sinua pitkällä kokemuksellaan ja vankalla tietämyksellään, jotta pääset nopeasti ja helposti alkuun ja voit tehdä paastosta osan uutta terveellistä elämääsi.

Täältä löydät kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää pätkäpaastosta! Paastoaminen on helpompaa kuin luulet ja tarjoaa monia terveyshyötyjä, kuten paremman immuunijärjestelmän, lisääntyneen elinvoiman, paremman keskittymiskyvyn ja ajattelukyvyn, vähentyneen tulehduksen kehossa, alentuneen verensokeritason ja paremmin tasapainotetut insuliinitasot sekä alhaisemman painon ja oikean BMI:n – yksinkertaisesti terveellisemmän elämän lisääntyneellä energialla, rauhallisemmalla vatsalla, paremmalla keskittymiskyvyllä ja erolla vaa'alla! Pätkäpaasto on yhä trendikkäämpää eri terveyspiireissä, ja kiinnostus terveydenhuollosta ja tutkimuksesta kasvaa ennen kaikkea siksi, että menetelmä on niin tehokas mutta myös niin yksinkertainen. Pätkäpaaston etuna on, että paastoat ensin muutaman päivän viikossa tai tunnin vuorokaudessa, mutta sen jälkeen voit syödä (melkein) mitä haluat loppuaikaa ja silti voida paremmin ja pudottaa turhia kiloja.

Sisällöstä:

Kerstin Brismarin esipuhe

Yli 60 reseptiä ja uusia ruokavalio-ohjelmia: 800 kaloria, 5:2-paasto, 16:8-paasto, liemi- ja mehupaasto, vesipaasto



Ulrika Davidsson on yksi Ruotsin suosituimmista ravitsemus- ja terveysprofiileista, ja hänellä on laaja tietämys ja kokemus useista erilaisista ruokavalioista ja ruokailutottumuksista, joiden parissa hän työskentelee aktiivisesti.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Sidottu
Kirjoittaja: Ulrika Davidsson
Valokuvaaja: Malte Danielsson
Kustantaja: The Book Affair
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 131 sivua
Mitat (lxkxs): 200x267x16 mm
Paino: 620 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789198594812
SKU: 749504