Ongelma ei ole voi, pasta tai sokeri. Ongelma on stressi ja itsekritiikki

Onko sinulla negatiivisia ajatuksia siitä, mitä syöt? Oletko kamppaillut painonpudotuksen kanssa? Tunnetko painetta elää terveellisesti, mutta huomaat liian usein syöväsi salaa makeisia kaapista? Et ole läheskään yksin.

Monet yrittävät tulla mukavammiksi kehossaan kokeilemalla erilaisia dieettejä. Valitettavasti kalorien laskeminen, ruokakielto ja vaa'an pakkomielle johtavat harvoin pysyvään muutokseen, vaan päinvastoin lisääntyneeseen painoon ja kiusallisiin häpeän tunteisiin. Mutta älä huoli – on olemassa muita tapoja luoda terveellisiä muutoksia ruokavalioon, kehoon ja mieleen!

Yli 20 vuoden kokemuksella ravitsemusterapeuttina ja terapeutina Karin Magnusson kehitti Kehokontakti-menetelmän auttaakseen potilaitaan ongelmissa, kuten ei-toivotussa ylipainossa, energian puutteessa ja ruoka-ahdistuksessa. Menetelmä menee syvälle ja käsittelee ongelmien perimmäisiä syitä: stressiä, itsekritiikkiä ja puutteellista ruokavaliosuunnitelmaa.

Kehokontakti: Terveelliset ruokailutottumukset ja terve suhde ruokaan ei ole pikaratkaisu tai ihmelääke. Se on elinikäinen yhteistyö kehon kanssa, jossa muokkaat tasapainoisia ruokailutottumuksia ja kestävän suhteen ruokaan.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Karin Magnusson
Kustantaja: Bookmark Förlag
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 174 sivua
Mitat (lxkxs): 155x216x17 mm
Paino: 422 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789189820135
SKU: 806069