Unohda kuntosalin laitteet. Anna painojen levätä ja haasta itsesi täysin uudella tavalla!

Käyttämällä omaa kehonpainoasi voit tulla vahvemmaksi kuin koskaan. Kun hallitset kehonpainoharjoittelun, saat vakaan perustan kaikkiin elämän fyysisiin haasteisiin. Tämä on harjoittelua, joka tekee sinusta joustavamman, vahvemman ja urheilullisemman.

Täältä löydät kaiken tarvitsemasi, olitpa sitten aloittelija tai harjoitellut jo vuosia. Kehonpainoharjoittelussa saat yli 80 kehonpainoharjoitusta selkeillä kuvilla, vinkeillä ja selityksillä, ja lisäksi saat 46 valmista harjoitusohjelmaa koko vartalolle.

Tervetuloa uuteen tapaasi harjoitella! Nyt voit harjoitella missä tahansa, nopeista 10 minuutin harjoituksista pidempiin ja haastavampiin harjoitusohjelmiin. Luo itsestäsi vahvempi ja joustavampi versio!

Magnus Frantzenilla on 10 vuoden kokemus toiminnallisesta voima- ja kestävyysharjoittelusta, sekä harjoittelijana että valmentajana. Hän on intohimoinen edistämään iloa, terveysvaikutuksia ja ennen kaikkea tietoa fyysisen aktiivisuuden kautta, yhdistettynä haastaviin ja motivoiviin harjoitusohjelmiin, jotka on räätälöity kaikille, jotka haluavat viedä harjoittelunsa seuraavalle tasolle.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Magnus Frantzen
Kääntäjä: Johanna Holmberg
Kustantaja: Tukan Förlag
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 176 sivua
Mitat (lxkxs): 215x205x18 mm
Paino: 584 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789180386081
SKU: 807247