Tämä kirja sisältää opastuksen ketogeenisenruokavalion maailmaan. Se tarkoittaa vähähiilihydraattistaja runsasrasvaista ruokavaliota, joka polttaarasvaa ja pitää sinut energisenä ja kylläisenä.Keto-Pariskunta on suunnitellut sinulle valmiiksi viikonesimerkkiateriakokonaisuuden ja herkulliset reseptitruokiin pitkäksi aikaa. Löydät myös tietoa ketoruokavaliosta, päiväkirjan 4 viikolle, johon voit merkitä mittoja, aterioita, elektrolyyttien kulutusta, makroja, unta japaljon muuta. Voit aloittaa ketoruokavalion helposti kirjanohjeiden avulla.Keto-Pariskunnan helpot, nopeat ja maukkaat ketogeenisetreseptit tuovat uusia ideoita ruoanlaittoon jaleivontaan.Kirja sisältää yli 150 reseptiä, jotka sopivatmyös viljattomaan, gluteenittomaan, sokerittomaan javähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Mukana on myöspaljon maidottomia reseptejä.Helpoissa ja monipuolisissa resepteissä on käytettykotimaisia ja ravintorikkaita raaka-aineita. Resepteissäkäytettävät ruoka-aineet löytyvät helposti päivittäistavarakauppojen hyllyiltä.Kirja on koostettu aikaisemmin ilmestyneistäKetovallankumous- ja Keto Välimeri -kirjoista.